為了更好的促進(jìn)全民健康更高水平發(fā)展，更好滿足人民群眾對(duì)健康的需求， 2016 年 10 月，中共中央、國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》。自此，健康中國建設(shè)邁出了新的步伐。
隨著“健康中國”戰(zhàn)略行動(dòng)的不斷推進(jìn)，人民健康管理意識(shí)不斷提升，瘦身、慢病管理等新的健康管理形式已經(jīng)成為人們的主流生活方式之一，如何保持身體健康也成了全社會(huì)熱議的話題。
對(duì)所有關(guān)注健康，想要健康的人而言，我們不僅需要建立個(gè)人的健康管理意識(shí)，還需要通過專業(yè)的渠道獲取一些健康管理辦法，從實(shí)際的案例中去看看別人是怎么做的，今天帶大家一起認(rèn)識(shí)輕松高效瘦身創(chuàng)新品牌——長輕瘦身。
2021 年 4 月 21 日，長輕瘦身正式成立，長輕瘦身隸屬于天津美麗健康有限公司， 2021 年 11 月 1 日，長輕瘦身累計(jì)服務(wù)用戶超 10 萬，服務(wù)用戶遍布全國 300 多個(gè)城市， 2021 年 11 月 5 日，長輕瘦身榮獲 21 世紀(jì)大健康產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭力研究——[陽光]健康管理先鋒企業(yè)榮譽(yù)。
長輕瘦身本著讓人們健康美麗的使命，通過線上簽約瘦身的形式，提出了膳食營養(yǎng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、睡眠修復(fù)、心理療愈 4 大科學(xué)維度激活人體細(xì)胞特定功能。幫助用戶達(dá)到不節(jié)食、少運(yùn)動(dòng)、改善飲食結(jié)構(gòu)的方式實(shí)現(xiàn)減脂的效果。
2021 年 9 月 15 日，長輕瘦身邀請(qǐng)奧運(yùn)冠軍汪皓做客長輕展開深度內(nèi)容合作，并與長輕聯(lián)合創(chuàng)始人袁兆林展開對(duì)話，向公眾分享了她自己的健康管理辦法，共同關(guān)注大家的健康瘦身問題。不得不承認(rèn)，曾是中國女子跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、倫敦奧運(yùn)會(huì)女子雙人 10 米跳臺(tái)項(xiàng)目冠軍的她，在如何保持身體健康方面是最有發(fā)言權(quán)的！
汪皓在分享的過程中提到，在她退役之后，曾在一段時(shí)間面臨著困惑，一方面是因?yàn)橥艘壑筮\(yùn)動(dòng)量出現(xiàn)驟減，但之前的飲食習(xí)慣卻沒有發(fā)生變化，所以短期內(nèi)就出現(xiàn)了身體發(fā)胖的情況。當(dāng)汪皓注意到這一問題之后，她就開始自己著手調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，并讓自己用餐時(shí)間變得規(guī)律起來，讓飲食的營養(yǎng)搭配更加合理，而且還保證讓自己每天晚上 6 點(diǎn)到次日 9 點(diǎn)之前都不食用任何東西。經(jīng)過自己的反復(fù)試驗(yàn)，她發(fā)現(xiàn)這種辦法可以有效的刺激身體細(xì)胞細(xì)胞自噬，不僅能夠達(dá)到高效瘦身的目的，而且還能“清潔”自己的身體，讓身體能夠抗衰老、更健康！
除了飲食方面的營養(yǎng)搭配與合理規(guī)劃，汪皓還會(huì)適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量，前期主要以慢跑為主，并讓自己保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣和心理狀態(tài)。
當(dāng)提到對(duì)運(yùn)動(dòng)減脂的看法時(shí)，汪皓表示，如果僅僅只是通過運(yùn)動(dòng)的方式，她個(gè)人認(rèn)為并不是每個(gè)人都能堅(jiān)持下來的。相對(duì)而言，結(jié)合飲食搭配、睡眠等方式共同助力改善身材、減輕體重，相對(duì)來說會(huì)比較簡單，同時(shí)也更容易堅(jiān)持下去。
最后，汪皓還對(duì)大家友情提示，每個(gè)人自身的身體情況不同，網(wǎng)絡(luò)上的健康瘦身模式不一定就適用于每一個(gè)人，大家一定要在專家的建議下，找到適合自己的健康瘦身方案。其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)，奧運(yùn)冠軍汪皓的“健康秘笈”與長輕瘦身提出的營養(yǎng)膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、睡眠修復(fù)、心理療愈的四大科學(xué)維度賦能健康瘦身的方式高度吻合。
長輕瘦身的聯(lián)合創(chuàng)始人袁兆林表示，無論是原發(fā)性肥胖人群還是由生活習(xí)慣導(dǎo)致后期肥胖，其實(shí)都對(duì)我們的健康岌岌可危，大家只有養(yǎng)成了一個(gè)良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，保證充足的睡眠和一定的運(yùn)動(dòng)量，才能幫助大家達(dá)成健康瘦身的目標(biāo)。
