來(lái)源：科學(xué)公園
出門(mén)前念叨著要帶的東西，一出門(mén)就瞬間失憶，總覺(jué)得忘帶了點(diǎn)什么，但就是想不起來(lái)忘帶了啥；
從臥室走出去想去冰箱里拿杯喝的，打開(kāi)冰箱門(mén)后卻愣在原地，死活想不起來(lái)自己要拿什么；
想去另外一個(gè)房間跟同事說(shuō)點(diǎn)事，推門(mén)進(jìn)去的那一瞬間卻突然忘了自己要說(shuō)啥，只能尷尬地面面相覷。
以上的場(chǎng)景想必在座的各位多多少少都經(jīng)歷過(guò)吧，很多人把這種短暫的失憶歸咎于是「年齡大了，記憶力衰退」的表現(xiàn)，甚至開(kāi)始擔(dān)心會(huì)不會(huì)是老年癡呆的前兆。
其實(shí)不用過(guò)于擔(dān)心，你并不孤單，這樣的情況非常普遍且正常。這種偶爾的失憶也并不是年齡相關(guān)的記憶力衰退的證據(jù)，真正的原因很可能在于你走過(guò)的那扇門(mén)。
門(mén)廊遺忘效應(yīng)
在大腦研究的早期，科學(xué)家們認(rèn)為我們的記憶就像是一個(gè)壁櫥，里面存放著無(wú)數(shù)個(gè)記錄點(diǎn)滴的記憶小盒子。當(dāng)我們需要回憶的時(shí)候，大腦會(huì)在壁櫥里檢索相對(duì)應(yīng)的盒子，并且盒子會(huì)永遠(yuǎn)留在壁櫥，不會(huì)消失。
盡管這種描述聽(tīng)起來(lái)很美好，但事實(shí)上人類的大腦要比我們想象的要復(fù)雜得多。研究中發(fā)現(xiàn)，記憶的保留和遺忘通常具有線性規(guī)律，也就是我們常說(shuō)的艾賓豪斯曲線。
艾賓豪斯曲線：記憶的信息量會(huì)隨著時(shí)間的推移衰減
除了遵循線性規(guī)律之外，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，人類的記憶方式并不屬于清晰的線性敘事，而是具有情節(jié)性，這意味著我們的記憶是按照并不那么連貫的時(shí)間和空間進(jìn)行分割的。
研究表明，空間界限確實(shí)會(huì)對(duì)記憶造成一定的影響，當(dāng)我們穿過(guò)一扇門(mén)時(shí)會(huì)莫名其妙地導(dǎo)致一些記憶的喪失，在心理學(xué)領(lǐng)域被稱為位置更新效應(yīng)，也叫門(mén)廊遺忘效應(yīng)。
這個(gè)效應(yīng)首先在虛擬世界里得到了驗(yàn)證，圣母大學(xué)的 Radvansky 等研究人員招募了數(shù)十名參與者，并讓他們玩了一個(gè)簡(jiǎn)單的電腦游戲。在游戲中，參與者的任務(wù)是從桌子上隨機(jī)拾取一個(gè)物品，并把物品帶去另外一張桌子上放下，同時(shí)再次拾取一個(gè)新物品，帶到下一張桌子上，如此往復(fù)，物品一旦被拿起，就會(huì)變得不可見(jiàn)。
游戲共設(shè)計(jì)了 55 個(gè)大小不一的房間，參與者為了到達(dá)下一張桌子，有時(shí)會(huì)從一間房間的一頭走到另一頭，有時(shí)會(huì)穿過(guò)門(mén)走去另一個(gè)新房間，但每個(gè)人的行進(jìn)距離和時(shí)間都是一樣的。
研究人員不時(shí)會(huì)對(duì)參與者進(jìn)行提問(wèn)，讓他們回憶所攜帶的物品以及剛放下的物品是什么。結(jié)果顯示，參與者在穿過(guò)門(mén)后的記憶表現(xiàn)要比他們?cè)谕环块g內(nèi)走相同距離時(shí)更差。
隨后，該實(shí)驗(yàn)結(jié)果在真實(shí)環(huán)境中也得到了驗(yàn)證。此外，研究人員還對(duì)另外一種情況進(jìn)行了測(cè)試，即回到原來(lái)的房間是否有助于找回已丟失的記憶。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：并不能。這從另一個(gè)層面說(shuō)明了，門(mén)真的會(huì) " 偷走 " 我們的記憶，就算回到原來(lái)的房間可能也無(wú)濟(jì)于事。
研究人員解釋到，現(xiàn)實(shí)或虛擬的門(mén)之所以會(huì)造成記憶丟失，是因?yàn)榇竽X是通過(guò)構(gòu)建周圍環(huán)境的情境模型來(lái)進(jìn)行記憶的，也叫 " 情境依賴性記憶 "。當(dāng)我們穿過(guò)一扇門(mén)進(jìn)入新的環(huán)境中，大腦會(huì)收到 " 情境轉(zhuǎn)換 " 的信號(hào)，創(chuàng)造一個(gè)新的模型取代舊的模型，大腦皮質(zhì)會(huì)進(jìn)行一些小的 " 重置 "，刪除一些可能跟新模型無(wú)關(guān)的記憶。同時(shí)，當(dāng)我們大腦中的工作記憶（短時(shí)記憶）負(fù)載越多，門(mén)廊遺忘效應(yīng)就更明顯。
圖 /imgflip.com 我是來(lái)這兒干啥的來(lái)著？？？
走進(jìn)一個(gè)新環(huán)境時(shí)注意力會(huì)被分散，這可能是另外一個(gè)造成失憶的因素。分心不僅可能導(dǎo)致記憶丟失，也可能讓我們無(wú)法注意到環(huán)境中的變化。比如，當(dāng)我們?cè)诼飞虾团笥延姓f(shuō)有笑地走著，因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注新環(huán)境，以至于沒(méi)有注意到身旁已經(jīng)換了一個(gè)人。
遺忘時(shí)常發(fā)生，大多數(shù)人并不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)，直到我們突然想到好像 " 忘記了一些東西 "。
偶爾遺忘并不是壞事
一個(gè)人大腦所容納的記憶量是有限的，為了使得記憶更高效，大腦不僅要學(xué)會(huì)記住，更要學(xué)會(huì)忘記，從而釋放空間以獲取其他有用的信息。換句話說(shuō)，遺忘，是為了更好的記得。
記憶包括三個(gè)部分，編碼、存儲(chǔ)和提取。記憶實(shí)際上是大腦根據(jù)時(shí)間和空間邊界不斷編碼的過(guò)程，反過(guò)來(lái)也說(shuō)明當(dāng)我們?cè)诨貞浀臅r(shí)候，通常也是根據(jù)通常也是根據(jù)時(shí)間和空間的上下文來(lái)進(jìn)行檢索提取的。
情景記憶離不開(kāi)空間邊界的塑造，門(mén)廊遺忘效應(yīng)可能導(dǎo)致一些記憶的喪失，但另一方面，也可以用于優(yōu)化記憶，使學(xué)習(xí)和工作變得更加高效。當(dāng)大腦越能詳盡地重現(xiàn)場(chǎng)景時(shí)，就越容易檢索那些相關(guān)的記憶。
例如，復(fù)習(xí)期末考試的最佳地點(diǎn)實(shí)際上是即將參加考試的那間教室，準(zhǔn)備會(huì)議發(fā)言的最佳地點(diǎn)是公司的會(huì)議室。
