課程目錄:
1、極速甩脂經典訓練
2、站立腹肌訓練
3、全身塑形和核心訓練
4、腹部雕刻訓練.
5、打造性感胸背線條
6、全身和阻力訓練
7、增強平衡單腿訓練
8、全身組合動作超酸爽訓練
9腹部撕裂訓練
10、兩個超酷的組合動作
11、小啞鈴全身抗阻訓練
運動瘦身課程推薦 4分鐘家庭極速燃脂訓練
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