年紀與身材不符是一種什么樣的體驗？都說年輕貌美才是明星們最大的資本，身材發福也是很多人避免不了的一道坎。身材發福也就意味著自己步入了中年行列，在男明星身上也不例外。
有些男明星年輕的時候英俊瀟灑，但是在中年之后完美詮釋了“一胖毀所有”。但是在接下來介紹的這些50多歲年紀的男星中，他們18歲的身材完美地詮釋了自律的意義，一點也不油膩，甚至像陳年老酒一樣，越品越香。
第一位：于榮光24歲出道的于榮光憑借著《木棉袈裟》被觀眾熟知，今年已經64歲了，但是他的身材也依舊健碩。
1958年，于榮光出生于一個藝術之家，他的父親是有名的京劇表演藝術家于鳴魁。在父親的影響下，11歲他考進了北京市的風雷京劇團學習京劇。
于榮光算不上特別有天賦，但是他為了不在外人面前丟臉，所以他私底下加倍地努力練習動作，這也使得他在別人眼中是一個“開竅”的學生。
他開始愛上了這種受人夸獎的感覺，并且纏著他的師傅給他傳授更多京劇方面的知識。于榮光在京劇圈中的名氣越來越大。一天，《木棉袈裟》的導演找到了他，并對他發出了邀約。
于是在電影的獲贊聲和票房兩者的誘惑下，于榮光開始上了演電影的“賊船”。于榮光拍戲的時候不管是拍什么戲都會堅持親身上陣，因此他也得到了“拼命三郎”的稱號，就算是非常危險的戲，他都堅決不用替身。
雖然拍戲非常辛苦，但是于榮光覺得拍戲能夠讓他獲得大家的關注，所以他也愈發地愛上了演戲。從小就練武的于榮光養成了鍛煉的習慣，為了塑造更加豐滿的人物形象，于榮光開始了每天鍛煉的生活。
如果不拍戲的話，他就會天天泡在健身房里。就算要拍戲，他也會在拍戲回到酒店之后先慢跑三十分鐘，然后泡上半個小時的桑拿，不忙的時候還要再做上幾組力量鍛煉他才會去休息。就連飲食上他也極為重視，他已經堅持了多年的低碳水飲食習慣，并且不吃高糖高油類的食物。
今年已經64歲的于榮光仍然活躍在大熒幕上，為他喜愛的演藝事業而奮斗。雖然曾經的硬漢年齡已經變老，但是在他身上，硬漢的身材和精氣還沒有消失。第二位：譚凱1972年譚凱出生于山東省青島市，因為外公的原因，譚凱從小就開始學習畫畫，并且對色彩的渲染很有天分。
高中畢業之后，他以第一名的專業成績考入了中央戲劇學院舞臺美術設計系。在大學期間，譚凱幫其他系的同學拍戲，并且在劇組里參加過很多工作，漸漸地他也開始對拍戲產生了興趣。
1996年譚凱大學畢業。畢業之后的譚凱進入了隸屬于《北京青年報》旗下的一家廣告公司擔任設計師，但是公司為譚凱提供的待遇十分的優越。
因此在公司工作的幾年時間里，譚凱的朋友經常約他出去喝酒吃飯，譚凱也因為在家里無聊所以經常去赴約。短短的幾年時間里，只吃喝不運動的譚凱就長胖了幾十斤。
后面因為自己對演藝圈產生了興趣，但是自己的身材與圈內明星的差距太大，所以他開始了他的減肥的過程。為了減肥的譚凱天天去健身房跑步鍛煉身體，再加上自己長期性的控制飲食，一年時間下來，譚凱減了40多斤。
在2001年與《北京青年報》的合約結束的時候，譚凱并沒有選擇立刻進入演藝圈，而是在北京電視臺做了半年新聞資訊類的主持人，直到一年后譚凱才開始萌生出當演員演戲的想法。2002年譚凱因出演《苦菜花》這部電視劇才正式作為演員出道，這個時候他也已經30歲了。
在此之后他接連出演了多部電視劇和電影，比如：《別動我的抽屜》《案發現場》《火龍對決》《旋風司令韓先楚》等等，用自己的演技征服了觀眾。尤其是2021年出演的《掃黑風暴》，他在里面的可圈可點的演技使得觀眾們對他的好感度也越發爆棚。
除了譚凱的演技可圈可點之外，他的身材也不容我們小覷。今年已經50歲的他在對比其他同齡的男明星來說，他的身材可謂是出類拔萃。業余時間喜歡泡在健身房運動的他使得他的身材變成了真正的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”，他本身的外形就充滿了濃厚的硬漢氣息。
平時出席活動時穿著西裝的他身材挺實強壯，私底下在社交平臺上他曬出的鍛煉照里他一身的腱子肉，這更是增加了他的男性荷爾蒙氣息。
再加上喜歡機車這個愛好，更是使得他時刻保持著年輕的心態。
根據他自己所說的，就是要一直朝著人類高質量男性的方向努力。第三位：呂良偉TVB出身的呂良偉氣質非凡，出道之后沒多久就擔任了主演，并且出演了眾多令觀眾拍手叫好的影視劇，演藝路的發展十分順利。
1955年出生的呂良偉今年67歲，在20世紀70年代的時候通過TVB的藝員訓練班出道。1979年參演《網中人》這部電視劇，這也是他第一次參演電視劇，自此他開始進入觀眾的視野。
隨后因為精湛的演技，他接連出演了多部影視劇，并且獲得了成為了一名不折不扣的實力派演員。雖然他的知名度不是很高，但是他憑借著自己的努力，最終也迎來了大紅大紫的機會。近期他主演的《黃金大逃獄》也再一次讓我們感受到了他的魅力，也讓我們感受到了他健壯的身材。
雖然已經67歲，但是在劇中的呂良偉顯得十分年輕，他在劇中矯健靈敏的身手和動作也給我們觀眾留下了深刻的印象。他的身材的保養秘籍其實就是因為他有堅持鍛煉的習慣。
呂良偉在平時的空閑時間都會去健身房舉鐵鍛煉，并且每周都會進行三次高強度的運動，平時他也會早睡早起。
長時間的堅持也使得進入花甲之年的他仍然保持活力、風采依舊。第四位：苗僑偉年輕時的苗僑偉是一位風流倜儻的男人，在《射雕英雄傳》里飾演楊康。
“楊康”一角使得他成為了當時的“古裝美男”，風流倜儻、一表人才的苗僑偉斬獲了無數迷妹的芳心。他身上散發出來的氣息并不像現在的小鮮肉一樣，而是一股非常硬朗的氣息，滿滿的男人味。
苗僑偉是1958年出生的，22歲時參加香港電視廣播有限公司的藝員訓練班，自此開始出道。1983年的時候因為出演了“楊康”一角，從此成名，1988年他又因為出演了電影《江湖接班人》，從此獲得了“三哥”這個昵稱。
此后他雖然退出過娛樂圈一段時間，然后開始在商界活躍。但是幾年之后他再次復出，并且在影視圈中活躍至今。2021年他參演的《飛虎之壯志英雄》播出，劇中他與黃宗澤、吳卓羲坐在一起的時候也毫不遜色，劇中身著西裝的他也更顯帥氣有型。
在采訪中苗僑偉也直言他平時會打拳，在業余時間會經常去健身房鍛煉身體，空閑的時候也會打拳，通過打拳這種極其消耗體能的運動來鍛煉自己的身體，并且提高自己身體的靈活度?，F在的苗僑偉不僅是演藝界還是商界，都取得了不小的成就。
并且在他身上還有著經過歲月沉淀下來的成熟和淡定的男士魅力，身材和演技都相互保持著一個超高的水準，這也是十分難得的。第五位：張豐毅張豐毅不僅是一位演技精湛的演員，更是一位運動達人。
1956年出生的張豐毅今年已經66歲，出道多年的張豐毅看上去比許多同齡人年輕，并且在他身上我們完全看不出任何中老年人的影子。這在他這一代的演員里其實并不多見，但是這其實也得益于他對自己演藝事業的負責。
張豐毅在工作了六年之后才去考的北京電影學院，并在1978年考入。1982年他主演了《駱駝祥子》，自此出道，也因為接拍了這部戲，張豐毅迎來了自己事業的春天。
在這之后的張豐毅片源不斷，并且獲獎無數，可以說張豐毅的演藝之路是一帆風順的。張豐毅是一個極其自律的男明星，別人一般會帶著某種目的去健身，但他不是，他說他的健身純粹就是因為熱愛。
因為熱愛運動所以堅持。在2015年湖南衛視的真人秀節目《真正男子漢》之中我們也可以看到張豐毅健碩的身材。在他的社交媒體中也有許多他鍛煉身體的視頻。
視頻中的張豐毅輕而易舉地就可以利用雙臂來進行空中旋轉倒立運動，并且他手臂的肌肉十分明顯，肌肉線條也十分有型。時光在張豐毅的身上并沒有留下什么明顯的痕跡，在他身上我們看到的只有氣血方剛的中年形象，他用他的自律抵御了歲月對他外形上的侵蝕。
在我們現實生活中，每個人都想擁有屬于自己的好身材，但是很多都只是說說而已，他們沒有辦法忍受被鍛煉打磨的過程。然而鍛煉其實就像是爬山一樣，爬山的過程中非常艱辛，但是登頂之后看到的風景卻能夠讓你忘記艱辛的過程。
年齡的增長無可避免，這些已經過了五十多歲年紀的男星，在身材上和外表上也都超過了和他們同齡的人。但是他們也用只有18歲的身材告訴我們，帥氣和年齡無關，堅持和自律，會給你想要的結果
