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“在比你強(qiáng)大的敵人面前，無論有多么害怕恐懼，都不要顫抖，要笑，燦爛地笑?！边@是剛剛結(jié)束的熱播劇《楚喬傳》中，劇中男主宇文玥對楚喬說過的一句話。
楚喬從最初獵場上的一個(gè)普通的女奴，被箭射、被狼叼，到喪失記憶、武功全無，在奴隸所還被連連被人欺負(fù)，被當(dāng)作人墩子……
之后遇到了殺害自己兄長的仇人宇文玥，學(xué)了武功，有了武器。全面升級的楚喬，還被訓(xùn)練了嗅覺、聽力、眼力，全方位升級開掛！
她從一個(gè)奴婢，升級為一個(gè)諜者，終成為一個(gè)戰(zhàn)神，她一步一步，也都在面臨著內(nèi)心的恐懼。與恐懼并肩同行，朝著自己的方向奔跑。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可能不會(huì)跟楚喬一樣成為戰(zhàn)神，但想成為生活里的勇者，也需要無時(shí)不刻面臨著內(nèi)心的恐懼。
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什么是恐懼？
恐懼就是不接受不確定性。
如果我們接受了不確定性，它就成為奇遇。
生活中，總有一些不愿做的事，總有一些不愿見的人，但有的事不愿做也必須做，有的人不愿見必須見，因?yàn)榭謶?、因?yàn)樨?zé)任、因?yàn)椴幌牒蠡凇?/p>
沒有人能夠一生只做愿意做的事，只見愿意見的人，這就是生活。我們需要的是：在愿與不愿之間學(xué)會(huì)判斷和選擇。
選擇的標(biāo)準(zhǔn)很簡單：對人對己是否有益？而不是因?yàn)榭謶趾推D難。
任何靠恐懼維持的關(guān)系都不可能有真正的幸福和快樂，也不會(huì)長久。只會(huì)產(chǎn)生怨恨。如果是恐懼錢財(cái)?shù)膯适ФS持關(guān)系，你就太高估了錢財(cái)?shù)膬r(jià)值，也太看輕了自己生命的價(jià)值和意義。
滿足衣食住行所需的錢財(cái)，每個(gè)人都可以靠自己的勞動(dòng)賺得，仔細(xì)思量，并不需要很多。別因物質(zhì)荒蕪了生命，侵蝕了本該有的幸福！
當(dāng)你恐懼的時(shí)候，給的不是愛，是變相的愛的乞討。真有愛，給就給了，不會(huì)計(jì)較對方珍不珍惜，自己給的膽戰(zhàn)心驚，對方也會(huì)心生恐懼不安，就不敢接受了。
太多的人把時(shí)間和精力用在萬一會(huì)怎樣怎樣，別人會(huì)怎樣想怎樣說上，錯(cuò)過了九千九百九十九的機(jī)會(huì)，而實(shí)際上，在別人的心中沒有你，只有自己的愛人、孩子、父母、收入與前途，而你在恐懼和擔(dān)心中，錯(cuò)過了綻放自己和體驗(yàn)生命的機(jī)會(huì)。
讓恐懼控制的人生，只會(huì)是無盡的遺憾。以熱情主導(dǎo)的人生，才有風(fēng)采！
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《摔跤吧！爸爸》中，辛格告訴自己的女兒：
這個(gè)世界充滿假象，唯有痛苦從不說謊！ 爸爸不能時(shí)刻保護(hù)著你，爸爸只負(fù)責(zé)教你戰(zhàn)斗，最后你要戰(zhàn)勝自己的恐懼，自我拯救。
因此在最后一場比賽中，吉塔在失去了爸爸的幫助后，開始尋找自己的力量，那個(gè)小時(shí)候被爸爸扔進(jìn)水里，靠自己智慧和力量浮出水面的吉塔，給這一刻的吉塔無限的力量，最終戰(zhàn)勝了對手，也戰(zhàn)勝了自己。
其實(shí)人生最大的對手和敵人，從來不是別人，是我們自己內(nèi)心的恐懼與過度對人對己的期待。
有夢想的人很多，實(shí)現(xiàn)的人很少，大多數(shù)人不是因?yàn)闆]有能力、沒有才華、沒有機(jī)會(huì)，而是因?yàn)榭謶质 ⒖謶炙说难酃夂涂捶?，不敢嘗試，縮手縮腳。
有一位網(wǎng)友曾分享過自己的感受：
現(xiàn)在自己也差不多是這種處境，晚上睡不著，可是起來后又會(huì)發(fā)呆，并不會(huì)覺得特別的難過，只是茫茫然的不知道做什么才能打發(fā)時(shí)間。除了寂寞，他什么也沒留下，想起以后，也許還要這樣過好多年，就使人覺得恐懼恐慌，所以會(huì)害怕，也許不可能堅(jiān)持到三十五歲了。
我們不敢探索，不敢成就，不敢追求，不敢與人交往，甚至不敢睡覺，不敢外出，不敢去某些地方，不敢見某些人的最大障礙就是恐懼的情緒。
好消息是：絕大多數(shù)恐懼都有方法解決。不要讓恐懼偷走生命的風(fēng)采！
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下面的方法適用于一些恐懼的境況：
寫下你究竟怕什么。
想象可能出現(xiàn)的最壞場景，寫下最壞的結(jié)果會(huì)是什么。
如果最壞結(jié)果出現(xiàn)了,你會(huì)如何處理?
很多恐懼是自己嚇自己,把這三個(gè)問題仔細(xì)地梳理了,會(huì)解脫很多。
有些恐懼需要專業(yè)人員的幫助。有的人知道了最好的應(yīng)對方法是面對，就去面對了； 有的人只有當(dāng)被恐懼折磨的無處躲藏，才不得不面對；也有的人，他的恐懼不是自己所能化解，只有在專業(yè)人員的幫助下才能化解。
人有個(gè)誤區(qū)：以為道理懂了，問題就解決了。事實(shí)上，靠道理解決的問題很有限! 很多困擾來自于身體的記憶和情緒反應(yīng)的習(xí)慣！
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王小波曾在《我在荒島上迎接黎明》一書中說：
我希望自己也是一顆星星：如果我會(huì)發(fā)光，就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好，那么一切恐懼就可以煙消云散。
是的，人的默認(rèn)思維模式是恐懼、焦慮，所以要具備良好的、積極的心態(tài)需要修練，也就是在每一個(gè)當(dāng)下有意識(shí)地去聽、去看、去感受人和事溫暖、美好的方面，用積極的心態(tài)去解讀所發(fā)生的一切，這是心理肌肉増強(qiáng)的途徑和方法。
否則，默認(rèn)的恐懼就會(huì)占據(jù)你所有的心間，這也是很多人感到焦慮擔(dān)心的原因：本能使然！
最后送大家一首溫暖的小詩：
《回到愛里》
作者：瑪麗安·威廉姆森
我們最深的恐懼，
不是我們無能。
我們最深的恐懼，
是我們的強(qiáng)大超出自己的想象。
讓我們害怕的，
是我們的光芒，而不是我們的黑暗。
我們總是問自己：
“我是誰？竟如此光芒四射、才華橫溢？”
事實(shí)上，我們又不是誰呢？
放低自己，
并不能幫助這個(gè)世界。
一味羞澀，
也不能讓周圍的人感到更加安全。
我們是可以閃閃發(fā)光的，
就像所有的孩子一樣。
當(dāng)我們允許自己的光芒散發(fā)出來，
也會(huì)不經(jīng)意地允許別人也這樣做。
當(dāng)我們從自己的恐懼中解放出來，
我們的存在自然也會(huì)解放其他人。
