前言
張天愛在娛樂圈內是出了名的身材好，她曾經在節目中表示自己的體重常年能保持在90斤左右，還有專屬自己的一套減肥方法，但是她的減肥方法可不是誰都能夠用的，很多人在嘗試過后都表示堅持不下來，沒想到當女明星這么累這么辛苦，況且張天愛的身高168，這個高的個子，才90斤，可想而知她的身材是什么樣的了，其實在某綜藝節目中也公開了張天的維度，是非常完美的標準身材，雖然她瘦，但是她有肌肉，整個人看上去瘦而不柴，非常養眼。
成名之路
說起張天愛，相信大家對她并不陌生，在出演《太子妃升職記》之前，張天愛只是娛樂圈的一個普通演員，然而憑借《太子妃升職記》張天愛成為當時最受歡迎的女演員，從那開始吸引了一大批粉絲關注，并且為全國觀眾所熟知，在走紅后，張天愛開始接觸到娛樂圈，商務合作資源也慢慢變多，慢慢開始拍電影，也成為各大熱門綜藝節目的常客，不僅出演了多部熱播劇，還主演了多部電影。
減肥方式太極端
張天愛成為娛樂圈知名女演員后，參演了《從你的全世界路過》，《鮫珠傳》再到2019年拍攝的《中國機長》，在參加各種紅毯活動時，最引人注目的總是張天愛凹凸有致的身材，但在拍攝網絡劇《太子妃升職記》的時候，張天愛的身材不如現在好，當時她有點胖，尤其是臉上還有一點嬰兒肥，但在鏡頭下張天愛的圓圓的鵝蛋臉也被觀眾嘲笑，然后她決心減肥，在拍完《太子妃升職記》后，張天愛也開始了減肥之路。
熟悉她的人都知道，張天愛喜歡健身，有時候是在自己家里，有時候會去健身房，在某綜藝節目中，張天愛早上剛醒就在地上開始做伸展運動了，在洗漱的時候也是在運動，吃完飯后更是要運動消化一下，無時無刻在注意自己的身材，當然她的飲食也非常注意。
從116斤到90斤，張天愛有自己的減肥方法，她把這種減肥方法命名為“黃瓜雞蛋減肥法”，她每個月花一周時間，早上只吃雞蛋，中午吃兩個黃瓜，盡量不吃晚飯，如果堅持一周能減到10到15斤。
張天愛還參加了綜藝節目《哎呀好身材》，在播出后大家更加關注她，在節目中我們也可以看到張天愛有多自律，張天愛的經紀人來到家里做客，還親自為她做了一頓豐盛的飯，里面有蝦，還有雞翅，看上去非常豐盛，而且都是一些不容易長胖的食物，而張天愛吃雞翅的方式也很奇怪，她就僅僅舔了一口就放下了，對于普通女孩來說，看到這樣一頓美味的晚餐肯定是坐不住的，無論是吃蝦還是吃雞翅，估計都是直接開始的，也是大口咀嚼，但看了張天愛吃雞翅的方式后，才知道人家身高168厘米，為什么只有90斤重了。
張天愛只是用筷子夾起一塊雞翅，表示味道很好吃，然后就放下了，不僅如此，她看到別人在吃炸雞的時候明明很想吃，但還是撕了一小條放進嘴里，她還表示說不吃皮就不會胖，嘗嘗味道就可以了。
網友表示這有點過分了
看到這樣的吃法，很多網友都很驚訝，原來女明星只能從遠處看自己喜歡的食物，不能吃太多，看到張天喜歡吃雞翅的方式后，網友們稱有點過分了，如果現實中真的這樣吃一定會瘦到低血糖的吧。
說實話張天愛這種減肥方法大多數人做不到，有人說世界上只有愛和美食不能辜負，所以才會有那么多微胖的美女，但對于明星來說，身材是吸引別人注意力最重要的武器，自然要保護好，似乎明星也在背后付出了很多啊，有這么好的身材，依靠這種控制飲食的方法，張天愛很快就瘦成了皮包骨頭，甚至是在看到她參加活動的時候，上半身瘦得讓人覺得有點害怕，從張天愛的日常照片中也可以看出，她確實有點瘦，大家都說上鏡還會顯胖，那可想而知，張天愛現實中本人到底得有多么瘦。
其實除了節食，張天愛還發明了思想減肥的方法，也就是說當別人吃飯時，依靠思想告訴自己，忍受這五分鐘不吃就不會胖，依靠強烈的意志力堅持下去，雖然張天愛瘦了，但靠這種方法減肥有些太難了，正常人很難有這么強的意志力，也很難控制住自己。
小編有話說
瘦了不一定是美的，娛樂圈中很多女明星都是微胖的，像是賈玲，辣目洋子，李雪琴等等都是女明星，她們也不像張天愛這樣瘦，但是她們依舊很受歡迎。
小編認為，張天愛這樣減肥，這么努力控制自己的食欲是因為她是女明星，保持身材是她工作的一部分，我們還是不要學習她這種減肥方法了，一定要管住嘴邁開腿，并不是說瘦就是好看，健康最重要，開心最重要。
小編真心希望所有的女孩都好好愛自己，開開心心健健康康的才是最重要的，一定要努力做自己，積極向上正能量，做自己想做的事情，不要顧慮太多，同時也不要在意別人的眼光，我們每個人都是一個獨立的個體，我們有屬于自己的特點是最好的，凡事一定要往好的方面看，或許一切都是最好的安排，一定要知道，你現在擁有的一切，你正在經歷的一些都是你該經歷的，也是你該擁有的，所以好好把握當下，做好自己就可以了。
關于女明星們的減肥方法，小編認為只要控制好自己的食量，多運動一下就可以了，大家在健身的時候一定要注意安全，在專業人士的指導下進行，吃東西的時候也是一樣。一定要好愛自己，小編想讓這個世界上所有的女生都開開心心做自己，健康才是最重要的。你們覺得呢？
