《乘風破浪的姐姐》第三季定檔于5月20日開播，有了前兩季的粉絲基礎，很多觀眾也非常期待新一季姐姐們精彩的表現。
有人說，參加《乘風破浪的姐姐》這檔綜藝，對女明星而言，是一個重要契機，的確，前兩季節目播出后，有些姐姐再度“翻紅”，當然，也有人參加節目后，事業、生活并沒有明顯的變化，以下這10位姐姐，她們參加節目的前后對比，就很有代表性。
楊鈺瑩
楊鈺瑩曾是“情歌天后”，只不過她的婚姻，差點斷送了她的演藝事業。楊鈺瑩曾一度退出娛樂圈，幾年前，楊鈺瑩再次復出。只不過，娛樂圈的天已經變了，觀眾的審美也變了，楊鈺瑩復出后，并沒有掀起太大的波瀾，直到她參見《乘風破浪的姐姐》第二季。
凍齡、性格好、歌聲甜美，《乘風破浪的姐姐》第二季播出后，楊鈺瑩被更多觀眾關注，這個節目之后，楊鈺瑩的資源明顯好了很多，《聲生不息》、《你好星期六》等綜藝節目都能見到楊鈺瑩的身影。
楊鈺瑩今年已經51歲，但她保養得很好，讓人看不出年齡，人生經歷波瀾壯闊，卻依然能有一個好的狀態，楊鈺瑩也算是女人的好榜樣。
張含韻
張含韻參加第一屆“超女”比賽時，獲得了季軍的好成績，當年只有15歲的張含韻，在娛樂圈的發展并不順暢，張含韻成年后，除了唱歌，她還開始演影視劇，不過，卻一直不溫不火。
《乘風破浪的姐姐》第一季非常火，張含韻在節目中，不管是唱歌、跳舞，還是和姐姐們的相處，都非常圈粉，這個節目讓張含韻收獲了一波熱度。節目播出后，張含韻的資源好了很多，2021年，由她主演的《愛的美味》，收獲了極好的口碑，不僅是在唱歌方面，演戲方面張含韻也有了突破，很多觀眾也是很看好張含韻今后的發展的。
黃齡
歌手黃齡，無疑是《乘風破浪的姐姐》第一季的贏家之一，黃齡的歌聲很空靈，只是她原來的人氣并不高，參加《乘風破浪的姐姐》后，黃齡被更多的觀眾所熟知，不僅如此，她的資源也好了起來。
各種商演不斷，綜藝邀約也不少，還被邀參加衛視跨年演唱會，《乘風破浪的姐姐》節目結束后，黃齡忙了起來，黃齡接受采訪時也表示：她享受這種忙碌的狀態。的確，明星如果太閑，其實并不是好事，資源是越積累越多的，口碑也是積累的過程，相信黃齡以后的歌唱之路，也會更加順暢。
白冰
很多觀眾沒想到在《乘風破浪的姐姐》第一季，會看到白冰的身影，而且，在節目中，白冰也澄清了，她并非嫁給了富二代，她的老公只是一個普通人，兩個人已經離婚了。
隨著《乘風破浪的姐姐》熱度飆升，原本已經淡出觀眾視野的白冰，也回到了觀眾的視線中，之后的白冰，參加戀綜節目，影視劇資源也好了起來，雖然她在很多影視劇中，不再擔任女主角，但白冰的角色，還是很受觀眾喜歡的，剛剛大結局的《請叫我總監》中，白冰飾演林更新的夢中女神，就廣受好評。
董潔
董潔曾經紅極一時，但她和潘粵明的“離婚大戰”，卻對雙方損傷都很大。參加《乘風破浪的姐姐》第二季，董潔讓觀眾看到了她溫婉外表的另一面。
《乘風破浪的姐姐》節目結束后，很多觀眾對董潔的印象也有所改觀，董潔的演技一直不錯，節目之后，董潔主演的《您好！母親大人》收獲了非常好的口碑，劇中董潔與尹昉演一對母子，董潔有層次的表演，給很多觀眾留下了深刻的印象。已經到了演婆婆媽媽的年齡，相信如果董潔不挑戲，她的資源也會很不錯的。
當然，有被《乘風破浪的姐姐》節目加持熱度的明星，但也有的姐姐，她們參加節目后，演藝事業改變并不大，比如下面這五位。
李菲兒
李菲兒在《乘風破浪的姐姐》節目中，貢獻最熱的話題莫過于與黃曉明以前的感情糾葛，不過，因為李菲兒早早就被淘汰了，她在節目中，也并未獲得太高的熱度。現在的李菲兒，幾乎看不到事業上的動態，她的社交平臺，都是曬生活的，能將生活過得愜意，對于一個女人而言，也是不錯的選擇。
海陸
在參加《乘風破浪的姐姐》第一季時，海陸的存在感很低，她在節目中的表現很一般，海陸與姐姐們好像找不到什么話題，曾經因為“紫薇”一角備受關注，這幾年海陸的影視劇作品并不多，《乘風破浪的姐姐》海陸也是淘汰比較早的，節目過后，她的演藝事業，依然沒有大的起色。
許飛
許飛在娛樂圈因口快心直而出名，而且許飛是“快女”比賽出道，她還是原創型歌手，但到了《乘風破浪的姐姐》中，顯然許飛這款已經不流行了，站在一群身材、氣質都很棒的姐姐身邊，許飛是有些怯的，因為連續兩場表現不好，她也是早早就被淘汰了。參加《乘風破浪的姐姐》后，許飛的演藝事業也并沒有更上一個臺階，或許對她而言，安靜的做音樂，偶爾參加綜藝，就是最適合自己的生活了。
安又琪
安又琪是第一屆“快女”的冠軍，但她在娛樂圈的發展，卻遠遠不及第二屆的李宇春、周筆暢、張靚穎、何潔，參加《乘風破浪的姐姐》第二季，安又琪身上的話題度也不是很高，所以節目過后，安又琪的名字，依然很多觀眾覺得很陌生。
張柏芝
曾經的影后，感情生活也曾是吃瓜觀眾茶余飯后的談資，張柏芝參加《乘風破浪的姐姐》第二季，很多觀眾還是挺意外的，不過，這幾年張柏芝的影視劇資源并不好，偶爾在綜藝上露臉，張柏芝的經歷，也真的讓人唏噓。
《乘風破浪的姐姐》播出時，張柏芝的熱度還是很高的，不過，節目結束后，張柏芝依然是過回了原來的生活，主要是陪伴三個孩子成長，努力的經營自己的店，至于影視劇方面，張柏芝仿佛真的沒有那么大的野心了。
《乘風破浪的姐姐》這檔綜藝，讓很多明星走進觀眾的視野，但節目的熱度終究會過去，怎么樣抓住機會，讓其助力自己的事業，這其實是一門學問，并不是所有的姐姐，都能做到的。
