楊紫曬每日減肥餐，獲得300萬粉絲點贊，網(wǎng)友：如此自律，佩服！最近，楊紫在某社交網(wǎng)站上，分享了一組每日健康營養(yǎng)餐，引來眾多粉絲留言、點贊。從照片上來看，楊紫氣色很不錯，分享的這組營養(yǎng)餐基本都是以蔬菜、湯類、少量的低脂肉類為主，粉絲們紛紛留言道：如此自律的減肥餐，佩服！
接下來，跟著這小編一起來看看，我們的大明星楊紫每日都吃了些什么減肥餐，需要健康減肥的朋友也可以跟著一起試試看吧！
西蘭花+蝦仁
有沒有發(fā)現(xiàn)，很多健康減肥食譜里都會有西蘭花和蝦仁，西蘭花營養(yǎng)豐富，無論白灼還是蒜蓉都很美味，最簡單的烹飪方法就是保存食材原味。蝦仁不用過多介紹，都知道營養(yǎng)又好吃。
這個應(yīng)該是面皮裹了的各種蔬菜，有紫甘藍、千張絲、青菜絲，不知道里面會不會有肉呢？我想里面估計都是蔬菜，低脂低卡低熱量。有沒有粉絲朋友知道這透明面皮叫什么啊？
牛排+小番茄+西蘭花
減脂期間是可以食用牛肉的，適當(dāng)?shù)难a充牛肉對身體有好處，因為可以補充體內(nèi)缺失的蛋白質(zhì)，對保證減肥期間身體的健康有很大的作用。西蘭花和小番茄這里也就不用再過多解釋了，補充蛋白質(zhì)的同時，維生素也要跟上，這才是健康營養(yǎng)餐，對吧！
雞胸肉清炒黃瓜丁
雞胸肉屬于蛋白質(zhì)含量比較高的肉類，但是油脂含量比較少，總體來說算是能量比較低的食物，在雞肉中雞胸肉的熱量最低，所以說在減肥瘦身的時候，一般建議適當(dāng)食用些雞胸肉。
西蘭花海帶蝦仁湯
西蘭花屬于高纖維蔬菜，含有豐富的膳食纖維，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量。海帶也是一種高纖維食物，同樣也是增加飽腹感，不容易感到餓，從而達到減脂效果。
生菜卷+小番茄+藍莓
又是一組健康水果蔬菜組合，生菜卷里面還有胡蘿卜條和雞肉條，既營養(yǎng)又健康，藍莓和小番茄也是很多女生喜歡的水果，酸酸甜甜得很好吃！
有沒有發(fā)現(xiàn)，楊紫分享的這幾組健康餐食，都是一些高纖維食物和沒有碳水主食的餐食。不過明星作為公眾人物，她們對體型要求比較嚴格，我們普通人可以適當(dāng)借鑒一下就好，主食還是一定要吃的，不過我們多注意一下攝取量就好，你們說對吧？
