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很多人都難免遇到一些不想答應(yīng)的請求，有些人善于拒絕別人，但很多人經(jīng)常吃“不會拒絕的虧”。
我們總是害怕在拒絕后就失去了這個朋友，但其實有時候?qū)e人說“不”，并沒有什么關(guān)系，因為不讓別人給我們增添負擔是合情合理的。
某些會耽誤自己事情的求助，我們應(yīng)該考慮一下幫忙的后果，用恰當?shù)恼Z言表明你的原則不容越限，用恰當?shù)姆绞阶寣Ψ街涝撨m可而止。
因為你要知道別人浪費你的時間都是經(jīng)過你允許的。不懂得拒絕，就是變相任由別人一次一次打亂你的生活，只有學會拒絕，才能放過自己。
我很喜歡前段時間看到的蔡康永的一段采訪，他說：“其實我鼓勵大家做一個比較冷淡的人，我不認為過分溫暖是一個跟別人維持良好關(guān)系的立場，如果被“溫暖”兩個字給綁住就更吃力了”。
當然，冷淡也不是冷漠，只是充分給自己說“不”的權(quán)利，讓別人知道你的界限在哪里，才能換來真實的將心比心的關(guān)系。
1.親近的人直接拒絕，不親近的人學會示弱
對親近的人建議不要使用技巧，一定短平快，越簡短越好，真實表達你自己即可。對于不太親近的人，有些事如果不好拒絕，可以說是你的家人，領(lǐng)導，單位規(guī)定你不能這樣做的，其實就是向別人示弱。
2.耐心傾聽對方的要求
即使在對方訴說中途就已經(jīng)知道必須加以拒絕，也要聽人把話說完及表達對其的尊重，也可以更加的確切的了解他請求的主要含義。
3.實話實說，直接拒絕
這類情況適用范圍僅限于自己能力達不到時，拒絕別人并不可怕，可怕的是答應(yīng)了之后做不到，或者是結(jié)果自己無法承擔。
4.所問非所答就是最好的回答
不需要直接拒絕，只要避開話題就好了，不要擔心可能會傷害到對方，因為成年的世界里彼此都理解對方難處，并且也能看出來眉高眼低，不必刻意追求完美的結(jié)果，只需要所問非所答，就是一種很好的回答。
5.幫助對方找到第三種解決方案
有人找你幫忙時不一定指望你能解決所有可能也在找別人幫忙，只是有時確實當局者迷，看不清到底是誰才能真正的幫到他，幫他想到其他的解決方案，這樣既沒有損害關(guān)系，又為對方找到更多的選擇。
6.拒絕對方，不忘捧高對方
拒絕對方在很大程度會損害對方的面子，那就維護對方的面子，既要拒絕了別人，也要抬高了對方，這樣可以讓對方更容易接受。
其實當一個成年人開口提出要求的時候，他的心里根本預(yù)備了兩種答案，所以給他任何一個其中的答案都是意料中的，接受和忍受被拒絕是每個成年人應(yīng)該具備的基本心理素質(zhì)。
你永遠要記住他人對你的尊重，從來不是因為你的順從。
相反，懂得拒絕，才能讓別人看到你的原則和底線，也才能讓你從人人情世故中得到解脫。
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（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
