34歲的趙麗穎雖然已經(jīng)當(dāng)了媽媽，但她每次出現(xiàn)在眾人面前時(shí)，總是會(huì)被網(wǎng)友拍到“無濾鏡野生圖”，離婚后的她，狀態(tài)越來越好，不僅像個(gè)少女，還被網(wǎng)友稱贊是“校花學(xué)姐”！其實(shí)趙麗穎懷孕時(shí)，曾胖到72公斤，不過憑著意志力和良好習(xí)慣，讓她瘦身成功，至今也都將體重維持在43左右。是不是也很羨慕趙麗穎的少女體態(tài)呢？就來看看趙麗穎的瘦身秘訣！
趙麗穎減肥秘訣1：吃飯前先喝湯
趙麗穎曾在受訪時(shí)說過，自己每天早晚都會(huì)喝2杯低脂牛奶，愛運(yùn)動(dòng)的她每天堅(jiān)持會(huì)喝3000cc左右的水，因?yàn)樗J(rèn)為這是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)方法，可以為肌膚補(bǔ)水＋美白，并加速新陳代謝。
除此之外，她在吃飯前會(huì)先喝下一大碗湯，不僅能增添飽足感，飯量、菜量也自然會(huì)減少，也會(huì)少攝取一些熱量。不過重點(diǎn)是湯品要選擇清淡一點(diǎn)，不是濃湯或者勾芡類型的湯。
趙麗穎減肥秘訣2：聰明選擇食物與分量
很多人胖就是因?yàn)槌粤颂喔邿崃康臇|西，身體又消化不了，所以全部轉(zhuǎn)化成了脂肪，堆積在肚子上腰上。
許多人為了瘦身都采取不吃方式，但趙麗穎則不建議過度節(jié)食，她會(huì)在減肥期間減少攝取脂肪含量高的食物，如：加工食品、牛肉、炸物，她的瘦身秘訣就是＂什么都吃、但要減少分量＂，意思就是要必控制飲食攝取的熱量。
趙麗穎減肥秘訣3：準(zhǔn)備健康小零食
由于餓太久會(huì)對(duì)身體不好，所以趙麗穎習(xí)慣準(zhǔn)備一些小零食，如：堅(jiān)果、黑巧克力，在忙碌工作中空檔可以稍微吃點(diǎn)，這樣既不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，也不會(huì)因不按時(shí)吃飯而傷害身體。除此之外，趙麗穎很喜歡吃水果，而她最愛的水果就是荔枝和番茄，多吃水果不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以避免挨餓！
趙麗穎減肥秘訣4：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣
眾所皆知，趙麗穎很喜歡運(yùn)動(dòng)，想要成功瘦身，最重要的方法就是運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，又能甩掉多余的脂肪。趙麗穎懂得找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，她每次都會(huì)進(jìn)行一定強(qiáng)度的鍛煉，為了讓身形更好看她也會(huì)做重訓(xùn)來鍛煉肌肉，這也是她能快速瘦下來的原因。
趙麗穎減肥秘訣5：運(yùn)動(dòng)后喝黑咖啡
別看趙麗穎現(xiàn)在秾纖合度剛剛好的身材，她曾在采訪中透露自己是個(gè)很容易水腫的人，也因?yàn)檫@樣的體質(zhì)，讓她在運(yùn)動(dòng)后一定會(huì)喝上一杯黑咖啡，因?yàn)檫@樣不僅能加速燃脂，還能有效幫助改善水腫問題，可以說是事半功倍的減肥方法！
趙麗穎的減肥方式可以說是非常健康，主要關(guān)鍵在于熱量的控制＋健康食材的挑選，其實(shí)不需要忌口，就能有飽足感又能變瘦，而當(dāng)然多運(yùn)動(dòng)也是重點(diǎn)，選擇自己喜歡也能堅(jiān)持的方式很重要！
