隨著近幾年國內女團的推出，不難發現其中有很多實力很強的舞擔，不僅舞蹈基礎扎實，表現力更是一絕。比如THE9的劉雨昕、硬糖少女303的趙粵、宇宙少女的程瀟和樂華NAME組合的龍韻竹等都是舞蹈能力十分優秀的主舞擔當。
女團舞擔盤點，全員實至名歸。
愛奇藝《青春有你》系唯一限定女團C位劉雨昕舞蹈實力也是眾所周的，她學習Popping多年并師承北京舞佳舞元老之一林夢。在青你中以令人驚艷的舞蹈實力成為主題曲中心位，舞蹈層次感更是獲得專業舞者的高度認可。
宋茜曾是韓國女團f（x）隊長，還是首位中國籍隊長。她10歲學舞，十分擅長民族舞和古典舞，12歲考上北舞附中民族舞專業，后被直接保送到北京舞蹈學院，在做練習生前就已有10年舞蹈功底，出道后更是以這種個人技表演和舞蹈高難度動作備受關注。
程瀟在宇宙少女時期就是團隊的舞擔，憑借扎實的舞蹈基礎和基本功十分出圈。并在《創造101》《了不起！舞社》等多檔節目中擔任舞蹈導師，尤其是在舞社主理人大秀中的《竹林煮酒》中國風舞臺，讓人沉浸在舞蹈場景中不能自拔。
內娛新人龍韻竹，舞蹈實力獲認可！
除了這些知名的藝人之外，還有很多新人值得關注，程瀟的同門師妹、樂華NAME組合的龍韻竹就是一個舞蹈實力十分出眾的寶藏女孩。龍韻竹學舞時長4年，擅長的舞種Hiphop。這在女團里可以說是獨一份，“沒什么要求就是最難的要求”這句話是對Hiphop最好的形容，它不僅需要舞者對舞蹈元素有極強的個人理解，對身體的收放控制也有著很高的要求。而龍韻竹作為較少的Hiphop女舞者，不僅舞蹈實力可圈可點，編舞編曲能力也很強，
擔任組合內舞蹈擔當的龍韻竹，以個人身份參加《了不起！舞社》，在節目中的表現也是頗受好評，初舞臺《面具》的極致卡點和舞蹈質感就獲得了五位主理人的一致認可，被眾多舞者評價說“有兩把刷子”；一公舞臺《Never be like you》的表現更是讓人眼前一亮，獲得專業評審最高分數。讓人不禁越來越期待龍韻竹在后續節目中的精彩舞臺了。
由此可見，內娛真的有很多實力超群的舞蹈擔當，她們除了舞蹈實力數一數二外，還兼備顏值和才華，只是現在缺少能夠讓她們展示自己能力的舞臺，希望內娛能夠多一些舞臺，讓她們有更多展示舞蹈的機會。
