許多女生都有過戰(zhàn)痘的經(jīng)歷，而且除了青春期的孩子容易長痘痘之外，成年的女性長痘的情況也不少，特別是看到痘痘的的時候，心里面一定很難受，因為不僅要面臨一個小火山，還要面臨火山噴發(fā)吼留下的火山坑，就是痘印跟痘痕，俗話說的好，痘痘好消，痘印難去，就是痘印痘痕會留下好長一段時間。
那么“吃辣會長痘”這件事，你聽說過嗎？
長痘痘主要是由于個人皮膚的問題，但是皮膚的事情沒有辦法跟別人去比較，因為每個人遺傳不一樣，體質(zhì)也不一樣。在作息方面，熬夜跟失眠會造成激素分泌紊亂，誘發(fā)胰島素抵抗，促進痘痘的發(fā)生，這已經(jīng)不是什么新理論了。
而在飲食方面：有什么食物最促進痘痘，很多人說是辣的食物，但其實并不是。因為辣椒里面含有更加多的是一種抗炎的物質(zhì)，它會刺激黏膜，但是并不會促進皮脂分泌。造成皮膚問題的更加多的是經(jīng)過油炸的辣椒以及和辣椒一起吃進去大量的油鹽，研究發(fā)現(xiàn)，有幾類食品是特別容易導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生的，所以長痘敏感體的姐妹要少吃。
在最容易導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的食物排名第一的是糖，想要改善臉上的痘痘，就一定要遠離糖，少吃甜食，但是由于糖在我們食物中非常常見，比如說水果羹、酸梅湯、八寶粥、奶黃包、豆沙包等等
再者高血糖指數(shù)的小吃跟主食，高血糖指數(shù)的食物極容易引起餐后血糖上升，對于原來已經(jīng)有痘痘的人而言，隨著血糖指數(shù)的上升，長痘痘的嚴重情況也在不斷的上升。
當然臉上有痘痘的小伙伴們，除了要注意飲食之外還要選擇合適的護膚品，比如說豆妃的凈痘美膚水就很不錯，是祛痘噴霧類型，隨時隨地都能用，十分方便。
