近50年來(lái)肺癌的發(fā)病率顯著增高，在歐美工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家和我國(guó)的一些工業(yè)大城市中，肺癌發(fā)病率在男性惡性腫瘤中已居首位，在女性發(fā)病率也迅速增高，占女性常見(jiàn)惡性腫瘤的第2位或第3位。肺癌成為危害生命健康的一種主要疾病。
預(yù)防肺癌，除了戒煙之外，平時(shí)就必須多多注意對(duì)肺部的保養(yǎng)。
說(shuō)到養(yǎng)肺，大家最熟悉的一定是吃梨、枇杷膏潤(rùn)肺。很多人士秉承飲食療法的理念，把營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食物融入到日常的飲食當(dāng)中去，在不知不覺(jué)中養(yǎng)就一個(gè)健康強(qiáng)壯的肺。秋冬時(shí)節(jié)，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤(rùn)燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤(rùn)溫暖的"外套"。
除了飲食方面，還有哪種方式可以養(yǎng)肺呢？那就是按摩！
養(yǎng)肺先養(yǎng)氣，養(yǎng)氣按穴位，如此則男人精力盛，女人皮膚滑，老人少生病！
肺氣不足，易衰老為了減少歲月的侵害，女人們想盡各種各樣的辦法來(lái)保養(yǎng)自己，去美容院，買(mǎi)各種昂貴的化妝品。然而，無(wú)論怎樣努力，也難以擺脫歲月的侵蝕。其實(shí)，真正的美麗是從內(nèi)心散發(fā)出來(lái)的。
明代醫(yī)家龔延賢所講："善養(yǎng)生者，養(yǎng)內(nèi);不善養(yǎng)生者，養(yǎng)外。"想使自己容顏不老、青春常駐的話，還是先從內(nèi)部調(diào)理養(yǎng)肺開(kāi)始吧!美容為什么不能少了“潤(rùn)肺”?中醫(yī)認(rèn)為，顏面與人體臟腑氣血的充盈有著密切的關(guān)系。人體就像一個(gè)小小的"行政機(jī)構(gòu)"，五臟六腑各有其功能。那么哪個(gè)"部門(mén)"掌管人們的"面子工程"呢?就是肺，它是掌控"面子工程"的"工程師"。
肺主一身之氣，它有兩個(gè)功效，就是"宣發(fā)"和"肅降"。平常吃下的食物要經(jīng)過(guò)腸胃的消化，轉(zhuǎn)化成水谷精微等物質(zhì)。這些物質(zhì)需在肺氣的推動(dòng)下輸布全身，去供養(yǎng)臟腑及全身的皮毛。肺的宣肅功能正常，臟腹及皮毛得到充分的滋養(yǎng)就會(huì)健康，這時(shí)人的氣色就會(huì)特別好。
女人養(yǎng)肺皮膚光滑
可能大家都有這樣的體驗(yàn)，就是每次熬夜之后臉色總會(huì)特別憔悴。經(jīng)常愛(ài)熬夜的人臉上還會(huì)出現(xiàn)暗瘡、粉刺或黑斑，就是因?yàn)榉蔚墓δ苁艿接绊懀つw得到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)"饑餓"，就會(huì)慢慢衰老、退化、出現(xiàn)皺紋。
肺不好的人不僅皮膚沒(méi)有光彩，還特別愛(ài)過(guò)敏。因?yàn)榉斡幸粋€(gè)功能，就是宣發(fā)衛(wèi)氣。作用就相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一層"保護(hù)罩"。
肺氣虛了，皮膚缺少衛(wèi)氣的保護(hù)，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。所以，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)講，養(yǎng)顏先要養(yǎng)肺。
男人養(yǎng)肺精氣內(nèi)聚
男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很容易傷肺，每年因吸煙而導(dǎo)致肺癌的比例就相當(dāng)高。此外，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過(guò)養(yǎng)肺，還可以起到補(bǔ)腎的效果。
腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì)特別旺盛。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，五臟中的肺，對(duì)應(yīng)自然界的季節(jié)，肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開(kāi)始。陰虛內(nèi)燥多由機(jī)體陰精虧虛而所致。
老人養(yǎng)肺不易生病
老人因?yàn)榉螝獠蛔銜?huì)常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì)發(fā)生異常改變，出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道癥狀。
此時(shí)，一方面肺的功能要加倍體現(xiàn)和發(fā)揮出來(lái)，另一方面，努力工作的肺這個(gè)時(shí)候最容易首當(dāng)其沖，成為氣管炎、肺炎等的高發(fā)季節(jié)。
如何按摩養(yǎng)肺
除了飲食方面，肺氣不足若通過(guò)按摩或艾灸調(diào)理，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，最大限度地調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達(dá)到防病、治病的目的。主要針對(duì)以下幾大穴位按摩即可養(yǎng)肺：
1、中府穴
取穴：胸前壁的外上方，云門(mén)穴下1寸，前正中線旁開(kāi)6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指(食、中、無(wú)名指)并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。
2、太淵穴
取穴：位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時(shí)，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。
3、膏盲穴
取穴：位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌拢笥宜闹笇捥?或左右旁開(kāi)三寸)，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。
4、肺俞穴
取穴：位于第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5， 屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_(kāi)二指寬處。
以上穴位可以按摩，也可以艾灸。你學(xué)會(huì)了嗎？
然而，按摩養(yǎng)肺是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，無(wú)法一蹴而就，對(duì)于生活繁忙的現(xiàn)代人而言，想每天堅(jiān)持按摩是一件頗有難度的事，再加上有些穴位在自己難以準(zhǔn)確按到的位置，想自助按摩達(dá)到養(yǎng)肺的效果，就更是難上加難了。
因此，除了嘗試親自按摩，還可以借助科技的力量，選擇一款專(zhuān)業(yè)的按摩椅。iRest艾力斯特A710健康云椅經(jīng)過(guò)醫(yī)科大學(xué)認(rèn)證，能有效起到舒筋活絡(luò)的作用，其中4D機(jī)芯可以深入按摩，精準(zhǔn)觸達(dá)人體多個(gè)穴位，海浪式乳突氣囊完美包裹雙手，太淵穴也能輕松按摩。
此外，A710健康云椅自帶可調(diào)節(jié)加熱披肩，采用石墨烯加熱技術(shù)，快速發(fā)熱、安全穩(wěn)定，加熱處可放置中草藥包，充分熱敷、經(jīng)絡(luò)氣血，讓你按摩與艾灸深究熱療同享，進(jìn)一步加強(qiáng)養(yǎng)肺效果，更能有效去除濕寒，緩解濕氣問(wèn)題。
冰凍三尺非一日之寒
養(yǎng)生養(yǎng)肺更要持之以恒
讓小艾陪你攜手同行
共同踏上健康之路
