辟谷養(yǎng)生—綠色、輕松、快速，快樂、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的減肥排毒技術(shù)之一，繼承千年傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精華和養(yǎng)生家祖?zhèn)髅胤?，不需外界任何條件，不吃瀉劑等藥，不做高強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，步入不食五谷雜糧，只進(jìn)水，無饑餓，在充分激發(fā)人體潛能狀態(tài)下，促使體內(nèi)脂肪、毒素、快速起到健康塑身養(yǎng)生!
無量子道長(zhǎng)介紹說：辟谷也就是絕食，主要就是排除身體的毒素，鍛煉人的精神力。道家認(rèn)為，人食五谷雜糧，會(huì)將很多雜質(zhì)毒素堆積在體內(nèi)，定期辟谷可以排除毒素，增強(qiáng)身體抵抗力，到達(dá)延年益壽的功效;1、辟谷前要用藥劑清理腸胃，把胃和腸道中的雜物排出;2、每天多以靜止打坐或睡眠為主;3、每天檢查唾液分泌，如果口干舌燥，應(yīng)飲用少量清水;4、如身體出現(xiàn)體虛、頭暈、寒冷應(yīng)該立即停止;初學(xué)者能辟谷3-5日已經(jīng)是極限了，道行高深者可以辟谷月余，根據(jù)自己的身體情況，量力而行。
無量子辟谷養(yǎng)生
辟谷是一種養(yǎng)生方式，通常在辟谷期間，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，結(jié)合服氣法，叩齒吞津發(fā)，這種方法可以使人身輕體健，耳聰目明，根據(jù)不同人的具體情況，以及在辟谷過程中不同的方式。
新人第一次辟谷結(jié)束， 都希望知道下次啥時(shí)候開始。應(yīng)該說每個(gè)人的情況不一樣， 沒有一個(gè)準(zhǔn)確答案。一般情況下如果每次7天，我們建議3個(gè)月后開始第二次。辟谷的間隔時(shí)間多少并不重要，重要的是兩次辟谷期間是否有心練功，無心成功。對(duì)于減肥的朋友來說， 辟谷減肥效果很好，但平時(shí)的生活運(yùn)動(dòng)習(xí)慣更重要;對(duì)于治病的朋友來說， 更不能追求辟谷的頻率和深度。 練功比不吃飯重要，修德比練功更重要。
調(diào)整好自己的生活，心情平和愉悅，增加體育鍛煉，找到自己的使命， 這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不吃飯更重要。辟谷是自然發(fā)生的， 勉強(qiáng)的都是不好的。那些善于在生活中掌握平衡的人，很容易自然進(jìn)入辟谷狀態(tài)。相反， 沒有足夠的基礎(chǔ)，過于追求不吃飯， 反而欲速則不達(dá)。
學(xué)習(xí)辟谷養(yǎng)生是現(xiàn)代意義
1、身體健康的同時(shí)，心理更要健康，認(rèn)識(shí)喜怒哀樂，憂悲苦惱;各種心靈現(xiàn)象;并超越自心煩惱，擁有一顆，充滿智慧健康喜悅的心靈。
2、開啟智慧，正確的認(rèn)知身心世界，善用我們的身體和心靈，而不再透支和折磨身心。
3、建立正確的辟谷宇宙觀和人生觀;找到生命真正的皈依之處。
辟谷養(yǎng)生
辟谷的目的與作用
1、清腸道、排宿便、美容養(yǎng)顏：宿便在腸腔內(nèi)停留，產(chǎn)生腐敗物質(zhì)和大量毒素。被腸道吸收，超出肝臟解毒能力，則引起機(jī)體中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、高血壓或神經(jīng)衰弱等全身中毒癥狀。辟谷能使腸道徹底清潔，并將毒素排除，從而增加了腸胃的吸收能力。
2、消脂肪、排毒素、塑體養(yǎng)生：施行辟谷時(shí)，由于暫時(shí)不吃或少吃含較多營(yíng)養(yǎng)素的食物，可通過自凈和排泄作用，最大限度地分解、排出體內(nèi)蓄積的有害物質(zhì)。消解自身脂肪，排出自由基過氧化物、血酸、尿酸、尿素，甚至煙酒癮、各種藥物中毒等毒素，使血液得到凈化。
3、使內(nèi)臟休養(yǎng)生息，改善肥人氣短、氣促：常人三餐加點(diǎn)心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負(fù)擔(dān);同時(shí)為支援腸胃供血，心臟加快搏動(dòng);為供氧心臟，肺部加快呼吸;為分解糖分，胰臟要供應(yīng)大量胰島素;為分解脂肪，肝臟要供應(yīng)大量膽汁。而辟谷截?cái)嗔耸澄飦碓?，為腸胃肝臟等提供了前所未有的修養(yǎng)生息機(jī)會(huì)。
4、凈血液、強(qiáng)心臟、軟化血管：施行辟谷之后，體內(nèi)和血液里的脂肪(如三酸甘油脂)及膽固醇都逐漸被燃燒、排除，血管就不會(huì)被阻塞，血液因而得以在體內(nèi)通行無阻。如此一來，所有與心血管有關(guān)的疾病，如心臟病(冠心病)、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、腦血栓、脂肪肝、糖尿病等等都可以獲得改善，等于強(qiáng)化了心臟功能。
5、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)：癌細(xì)胞怕餓、怕熱、厭氧，因此喜歡在缺氧的環(huán)境下，拼命吸收營(yíng)養(yǎng)以壯大自己。而辟谷有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，切斷癌細(xì)胞賴以生存的營(yíng)養(yǎng)渠道，滿足正常細(xì)胞的能量需求。因此辟谷一段時(shí)間后，血液循環(huán)會(huì)變得更佳，血液與陽氣可輸送至各組織中，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
6、增強(qiáng)免疫力：實(shí)驗(yàn)顯示，辟谷七天后，患者的白血球可增加一點(diǎn)六倍以上，因此能增強(qiáng)抵抗力;辟谷十一天之后，白血球的數(shù)量還會(huì)急速增加，估計(jì)最高時(shí)每日可增加一點(diǎn)五七倍甚至更多，因而可以啟動(dòng)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。這對(duì)因病致白血球數(shù)目急速降低的患者而言，未嘗不是一條便捷可行之道。
7、疏通經(jīng)絡(luò)，提高機(jī)體自然調(diào)節(jié)力：辟谷能使機(jī)體進(jìn)行自身凈化，進(jìn)而消結(jié)化淤，使經(jīng)絡(luò)通暢，充分發(fā)揮自身調(diào)控機(jī)能(協(xié)調(diào)器官、系統(tǒng)功能)，同時(shí)保持陰陽平衡。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，辟谷三至五天之后，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性就會(huì)提高，使各器官、系統(tǒng)能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，共同抵御外邪，保持健康狀態(tài)。
8、返老還童、保持年輕：臺(tái)灣家禽實(shí)驗(yàn)所曾經(jīng)對(duì)八百六十四只產(chǎn)蛋能力退化的純種雞做測(cè)試，十天停供飼料但仍供給充足水分，第十一天之后開始恢復(fù)供給飼料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，辟谷結(jié)束后四十天，百分之七十五的老母雞再度產(chǎn)蛋，說明辟谷對(duì)生命有“返老還童”的作用。
9、辟谷使心靈更清明：辟谷后因?yàn)樯眢w得到凈化，視力、聽力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經(jīng)變得更加敏銳，因而頭腦清醒、思想靈敏，精力加倍，增智開慧;再假以時(shí)日之后，還有助于開發(fā)生命潛能，使人心智超脫、心靈升華，達(dá)到天人合一的境界。
無量子
無量子道長(zhǎng)指出：只要掌握辟谷技術(shù)，行氣，運(yùn)氣，通氣，開關(guān)展竅，通行十二經(jīng)絡(luò)，奇經(jīng)八脈，五關(guān)九竅，健康知識(shí)，人生智慧，養(yǎng)成健康行為，良好的生活習(xí)慣，知曉陰陽，把握命運(yùn)，調(diào)理身心，平衡陰陽，覺悟人生，智慧快樂，幸福地生活。
