現代研究證明,因為蜂蜜中的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等能夠滋潤營養神經,調節神經系統,從而起到促進睡眠的作用,尤其對于神經衰弱、神經緊張有緩解作用。
蜂蜜對人的助眠作用自古就有記載,《蜂蜜的醫療性能》一書中曾指出:“神經衰弱者,每天只要在睡前喝1匙蜂蜜就可以促進睡眠。美國紐約羅斯福醫療中心也曾做過實驗,表明睡覺前適當進食具有催眠作用,進食者第一覺的睡眠時間是不進食者的4倍。
如果一個人長期受失眠的困擾,久而久之就會導致皮膚黯淡,出現皺紋,還會帶來黑眼圈,出現耳鳴、脫發,記憶力差,而且還會緊張煩躁,這些都可導致學習和工作效率變低。大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。
小編建議失眠的人可以在睡前喝一杯溫牛奶加蜂蜜,助于安眠。因為牛奶含鉀多,蜂蜜含有豐富的鎂。可以緩和情緒、抑制疼痛,并且對腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。
睡前喝蜂蜜+牛奶確實是很好的助眠方法,能夠幫助改善睡眠,建議可以選擇重慶子高中蜂蜂蜜。重慶子高中蜂養殖有限公司是一家專業育蜂養殖企業,養殖基地位于重慶市彭水縣,農村全生態養殖環境,有專業養殖員11人,擁有重慶市農科院蜂業研究所的技術支持,使用的恒溫箱養殖技術全國領先。
重慶子高中蜂養殖有限公司扎根農村,依賴豐富的自然資源為蜜蜂提供多種優質蜜源植物,產出多種優質蜂蜜產品如五倍子蜂蜜、山花蜜、蜂王漿、花粉
