肝病向?qū)W禮教授介紹說,肝臟是身體里負(fù)責(zé)代謝物質(zhì)的器官,人體從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì),會先到肝臟進(jìn)行化學(xué)處理,再供身體吸收。
肝臟還有一個(gè)功能是解毒,人體在自然生命活動中,會攝取部分有害物質(zhì),進(jìn)行代謝過程中也會產(chǎn)生毒素,必須需要肝臟來解毒,繼而排出體外,如果肝臟功能正常,就不必?fù)?dān)心毒素在體內(nèi)沉積過多。
肝臟向?qū)W禮補(bǔ)充說,另外,肝臟的免疫功能也不可忽視。肝臟會對抗消滅潛在致病因子以保障人體健康。膽汁生成和排泄、凝結(jié)血液以及調(diào)節(jié)水鹽代謝等生理作用都有助構(gòu)建人體的免疫功能。
肝病向?qū)W禮教授直言,現(xiàn)在很多人生活不規(guī)律,總認(rèn)為生活自在最重要,其實(shí)那是在傷害身體,貪一時(shí)之歡。
1、不良情緒:
工作競爭壓力大,導(dǎo)致工作緊張,生活中的瑣事也容易引起憤怒、焦慮、抑郁,這些負(fù)面的情緒會大動肝火,會傷肝,導(dǎo)致肝功能失調(diào);
2、飲酒過量:
少量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán),有利于身體健康,但是大量飲酒就傷害身體了,酒精l乙醇是最傷害肝臟的物質(zhì),人體中一旦乙醇含量過高,就會讓肝臟解毒功能超負(fù)荷,時(shí)間長了就會造成肝功能衰竭,形成酒精肝,甚至演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。
3.用藥不當(dāng)或長期用藥:
是藥三分毒,很多人從保健到小病,都直接使用藥物,,卻不知道藥物會大大加重肝臟解毒的負(fù)擔(dān),有研究發(fā)現(xiàn),抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥等多種藥物和代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害,導(dǎo)致藥物性肝炎。
4、熬夜失眠:
熬夜成了當(dāng)代年輕人的常態(tài),習(xí)慣性熬夜,殊不知晚上11點(diǎn)以后是肝臟排毒、自我修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期,長期熬夜會讓肝臟超負(fù)荷工作,對肝臟的損害是很大的,而且人躺著的時(shí)候血是歸肝的,此時(shí)肝臟血流明顯增加。
5、愛吃油膩食物:
每個(gè)人口味不同,有些人偏愛重油食物,愛吃油膩的東西是個(gè)人選擇,無可厚非。但從健康角度考慮,油膩食物含的熱量比較高。熱量過多的話會造成肝臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致脂肪肝。
6、不吃早餐:
對于很多上班族來說,前一天熬夜晚睡,第二天早上時(shí)間比較緊,往往沒有充足的時(shí)間吃早餐,就會選擇不吃或者隨便湊合吃一點(diǎn),長時(shí)間這樣的話,會影響膽汁分泌,從而影響肝臟健康。
7、愛吃辛辣刺激食物:
辛辣食物會刺激胃粘膜,令胃酸分泌增加,進(jìn)而加重肝臟負(fù)擔(dān),尤其肝炎患者食用辛辣刺激食物后更會加重肝臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)消化道出血。
8、愛吃煙熏和燒烤:
煙熏食物與燒烤固然是“美味”,但此類食物進(jìn)入人體會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。雖然大部分苯并芘會隨身體代謝掉,但是對于肝臟不好的人來說,代謝能力不好就會讓苯并芘在體內(nèi)殘留積累,出現(xiàn)肝臟中毒、損傷。
肝病向?qū)W禮教授呼吁大眾,不要過于放縱自己,偶爾要克制,任何事物都要適量,不要貪多,不偏愛懂節(jié)制,身體很重要,只有健康才是最寶貴的財(cái)富,不要提前透支。
