日歷進(jìn)入11月，四季更迭隨著立冬而正式進(jìn)入冬季，俗話說“立冬冬天到，調(diào)養(yǎng)重精神”。面對這個(gè)寒冷季節(jié)的到來，人們的情緒與身體也會出現(xiàn)不同程度的變化。最新一期的酷我暢聽《百家講壇》“中醫(yī)話節(jié)氣”系列節(jié)目，就給聽眾帶來了冬日調(diào)養(yǎng)的正確方式。截至目前《中醫(yī)話節(jié)氣》系列已同步酷我暢聽，登錄即可跟隨名家醫(yī)師深入了解國粹文化，探秘節(jié)氣中的調(diào)養(yǎng)門道。
節(jié)氣是中國特有的傳統(tǒng)文化，二十四節(jié)氣歌中有一句是“冬雪雪冬小大寒”，每一個(gè)字代表著一個(gè)節(jié)氣。其中第一個(gè)“冬”便是“立冬”，它是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。它的到來標(biāo)志著冬季的開始。為了應(yīng)對漫長而寒冷的冬季，人們往往會選擇在這個(gè)時(shí)期開始冬季進(jìn)補(bǔ)。俗話說“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，那么多吃大魚大肉是進(jìn)補(bǔ)嗎？同時(shí)冬天容易焦慮緊張，這種情緒波動與節(jié)氣更替有怎樣的關(guān)系？如何調(diào)養(yǎng)身體和精神才是符合“天時(shí)”的養(yǎng)生規(guī)律呢？這些問題，請跟隨首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院的王國瑋主任醫(yī)師，在《中醫(yī)話節(jié)氣》系列節(jié)目的“立冬”一期中一探究竟。
節(jié)目中提到，隨著冬季第二個(gè)節(jié)氣“小雪”的到來，氣溫會日漸寒冷。這個(gè)時(shí)候，人們不僅要著手準(zhǔn)備過冬的衣物和各種取暖設(shè)備，也需要注意身體去燥降火，預(yù)防老人小孩等免疫力較弱人群的傷風(fēng)感冒。冬季第三個(gè)節(jié)氣“大雪”，往往伴隨著雨雪和一定程度的降溫，這給日常保養(yǎng)身體、預(yù)防疾病等方面帶來了更多的困難。但中醫(yī)看來，大雪時(shí)節(jié)也是冬季養(yǎng)護(hù)身體、補(bǔ)充養(yǎng)分的大好時(shí)機(jī)，利用得當(dāng)?shù)脑挘炊塬@取非常好的保養(yǎng)效果。
冬季每一個(gè)節(jié)氣都有其特定調(diào)養(yǎng)身心的要點(diǎn)，如何順應(yīng)“天時(shí)”善用“地利”最終達(dá)到“人和”？在酷我暢聽《中醫(yī)話節(jié)氣》節(jié)目中，王國瑋主任醫(yī)師已為聽眾一一揭曉中醫(yī)順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的大智慧。現(xiàn)在登錄酷我暢聽，搜索“百家講壇2020最新合集”，跟隨北京中醫(yī)醫(yī)院的王國瑋主任醫(yī)師一同傳承國粹中醫(yī)的養(yǎng)生精髓，探秘藏于節(jié)氣里的那些調(diào)養(yǎng)身心的奧秘吧。
