彭于晏
彭于晏曾在采訪中說過，小時候因為虛胖，經(jīng)常受學校的同學欺負。為了改善這個狀態(tài)，他不斷游泳、跑步、各種運動，想方設法調(diào)節(jié)支氣管的問題。后來走進娛樂圈，他對自己的要求更加嚴苛，一度超出了普通人的適應能力。彭于晏就一直很注重身材管理。如果有拍戲需要，他就會超限度地加強訓練，體脂率一度達到3%，而正常男生有10%就算勻稱健康了。平時不拍戲，彭于晏也會經(jīng)常打卡健身房，并呼吁粉絲網(wǎng)友們設定計劃，每天空出一點時間，哪怕做二十分鐘的普拉提、或者半小時的跑步。講道理，作為一個公眾人物，這也算是合格的正能量引導了。
夏雨
熟悉夏雨的人應該知道，夏雨已經(jīng)43歲了，難免會在臉上留下歲月的痕跡。但是夏雨一直保持著鍛煉的習慣，夏雨一直是娛樂圈里的健身高手。各種器械都不在話下，身材線條也練得特別好，真正做到了穿衣顯瘦、脫衣有肉！而他也慢慢發(fā)現(xiàn)了身體里的潛力，還在青島市的比賽中拿到了冠軍。也是從那時起，運動的天靈蓋被開啟，夏雨愛上健身，不只限于健身房，極限運動他也是信手拈來。夏天玩滑板，冬天也不能閑著，那就玩滑雪！
謝霆鋒
這幾年，謝霆鋒在美食領域干得風生水起。謝霆鋒在身材管理上堅持的也不錯，一直保持著運動習慣，年初他還秀起強大的腰腹力量，只見他直接雙腳夾緊支撐點，身體躺下來半懸空，同時腰上轉(zhuǎn)起了呼啦圈。不僅轉(zhuǎn)的輕輕松松，期間還讓旁人遞來手機，就這樣一邊刷手機，一邊懸空轉(zhuǎn)呼啦圈，謝霆鋒大約轉(zhuǎn)了十多秒，然后腹部發(fā)力收回身體完成動作。
謝孟偉
對身材管理出了名嚴格的嘎子謝孟偉，最近他展現(xiàn)腹肌的視頻在網(wǎng)絡瘋傳，令一眾網(wǎng)友驚嘆。視頻中的謝孟偉肌肉線條明顯，，健碩有力的身材，荷爾蒙信息爆棚，曾經(jīng)的“白洋淀小戰(zhàn)神”如今早已蛻變成“中國硬漢”。自律的嘎子哥靠實力證明自身的優(yōu)秀，這才是真真正正的男子漢啊！謝孟偉五歲便開始練功，十歲進入中國戲曲學校學戲練武。如今一身健碩肌肉的他，離不開日復一日、年復一年的鍛煉和堅持。 這樣的身材，可以甩如今那些當紅的小鮮肉們好幾條街吧！
魏晨
說到魏晨，其實大家并不陌生，2007年，他參加了《快樂男聲》，憑借著他自己的實力，最后取得了大賽季軍的榮譽，從此名聲大噪。在他出道的十年間，他一直是默默無聞潛心鉆研音樂，在很多人的印象他一直就是個做音樂的藝人。其實，魏晨可是一直深藏不露的，任誰也沒想到，擁有小鮮肉長相的他，還掩藏著一副讓人羨慕的身材。本來以為你是個奶油小生的，沒想到你卻偷偷練成了肌肉男，看來健身的魅力還真是無可阻擋啊！魏晨至今已健身三年了，作為藝人，工作有多繁忙是眾所周知的，但他依然會堅持每周去健身房跑步、擼鐵、流汗….
看來意念養(yǎng)生已落伍、努力鍛煉是王道，沒人喜歡小肚有肉、油膩的男人，所以說，男人，比女人更要保持身材，注重形象。以上這幾位自律的哥哥們，你要pick哪一位？
