怎樣睡覺才健康?人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。健康睡眠需要我們自己去探索。
好的睡眠有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。睡眠不好怎樣區分為好與不好呢?初入熟睡時間<30分，熟睡比例>41.4%約3個小時18分鐘，淺睡比例<36.4%，做夢比例21.6%，呼吸中止癥指標在<5表示將會不同的致命性疾病。以上是哈佛大學醫學院研究。
睡眠不好表現在入睡遲、睡不實、睡眠少、睡醒累的情況，長期睡眠不好容易造成白天嗜睡、疲倦昏沉、沮喪易怒、學習力低落、判斷力失常、反應力遲鈍、注意力不集中等情況，身體容易引起免疫力下降、心血管疾病、內分泌失調、身體機能退化、加速老化等疾病。
要提高睡眠質量首先應該學會正確地引導自己的心理，舒緩自己的情緒，不要讓負面情緒占據主導地位，學會不以物喜不以己悲的人生態度。此外，無論是南方的床，還是北方的炕，選擇一款適合自己的睡眠的寢具。能幫助身體處于最平均的狀態，全身放松，并給予身體有效的支撐，減少睡眠中因血管壓迫而導致翻身，延長深層睡眠時間。
中佰康仿生地磁床墊是國內國際上流行的一種磁性床墊。當人們睡或躺在磁性床墊上時，床墊地磁能舒適均勻地接觸人的全身，使床墊內的磁和人體的血液內所含鐵質元素發生作用后，可以產生一些濃度比較高的負離子，清理人體自由基，幫助人們提高記憶能力和免疫力，減輕疲勞，平復精神狀態，助力睡眠。有助人體健康和提高睡眠質量。中佰康仿生地磁床墊的制作原理是利用磁的生物效應，幫助人體達到鎮定、止痛，改善血循環、消腫以及降低過高血壓的作用。
北京中佰康磁性床上用品有限責任公司是集專業研制、開發、生產、銷售為一體的健康寢具高新技術企業。以科研開發為保障，以質量為生命，結合人體工程學、高分子材料學、物理學、傳統醫學等理論，運用磁、遠紅外、負離子、量子的機理，研制仿生地磁床墊、仿生地磁枕、仿生地磁坐墊、遠紅外負離子納米香薰羊絨被、磁性內衣、磁性腰封等高科技產品。產品通過ISO9001-2008國際質量體系認證，環境管理體系認證等。成為了床墊寢具行業的先行者。
中佰康仿生地磁床墊按人體工程學原理設計，首創磁性床墊表面無任何磁性材料，磁感應強度不超過100高斯，而空間穿透力可達1米的高新技術，仿生地磁床墊彈性與人體頸項部軟組織彈性高度接近，這一技術突破了傳統寢具的技術壁壘，開辟了創新科學健康睡眠的新途徑。仿生地磁床墊通過ISO9001-2008國際質量體系認證，產品已獲得國家發明專利。中佰康仿生地磁床墊還通過了科技成果鑒定，達到國際領先水平。
優質的睡眠是良好生活品質的標準。選擇中佰康，品味生活之美 擁抱美夢入眠。
