對于小寶寶，爸爸媽媽記住一個數(shù)——24℃，這是蓋被與不蓋被子的分界值。
??室溫高于24℃：愛出汗的寶寶，可以穿個小肚兜，后半夜冷了可以加蓋個小毛巾；
??室溫24℃左右：蓋個單層毛巾被即可；
??室溫21℃-23℃：可以給寶寶蓋個雙層不加棉的厚毛巾被；
??室溫16℃-20℃：建議給寶寶蓋個空調(diào)被或同等厚度的薄被子；
??若低于16℃：可以直接蓋個棉被子。
小提示
怎樣判斷寶寶衣服穿的是否合適呢？
?記住下面這個方法吧：摸后頸和后背。寶寶的后頸往往可以反應(yīng)全身平均溫度，如果寶寶的后頸是溫溫的且干燥無汗，那么寶寶的穿衣厚度和蓋被厚度就是OK的。
1、不要蓋的過厚、裹得過緊??
被子過厚、過重，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率。還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
2、注意防踢被子受涼??
想要防止寶寶踢被子，可以買一個質(zhì)量較好的睡袋，保暖又防踢，還能增加寶寶的安全感，減少夜醒頻率。另外，家長需注意睡袋領(lǐng)口是否平滑柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，好睡袋才有好睡眠。
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除了睡袋，當(dāng)室溫高于20℃時，也可以給寶寶穿上純棉薄款的連體衣，若寶寶晚上冷了，可以加蓋個毛巾被。這樣做既舒服還吸汗，更重要的是能防止寶寶踢被著涼。
3、大人不要與寶寶共蓋被子
??美國兒科學(xué)會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。
??就算和寶寶睡在一起，也千萬不要和寶寶共用一床被子！不僅是因?yàn)榇笕说谋蛔訉殞毝蕴兀匾氖悄笅胪w一床被，極易形成高熱和缺氧的環(huán)境。所以，家長應(yīng)給寶寶單獨(dú)蓋床小被子，被子不宜過大，一般每床一斤左右即可，大小應(yīng)與寶寶的小床相適應(yīng)（條件允許的話，最好讓寶寶單獨(dú)睡在一張小床上）。
??建議：家長時常注意寶寶的睡眠情況，如果寶寶出現(xiàn)臉發(fā)紅、冒汗的情況，最好適當(dāng)?shù)販p少衣被，或換個更輕薄的被子，可不是蓋的越厚越好，因?yàn)楹癖蛔臃炊菀资箤殞氼l繁踢被，進(jìn)而著涼生病。最好選擇純棉、松軟、透氣性好的被子，讓寶寶睡得舒適。
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