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節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。

5個方法助你“滿血復活”：

★早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。

★清淡飲食，少食油膩。

★在工作中多設置休息時間，多走動。

★適度運動，如散步、慢跑等。

★積極進行自我心理調(diào)試。

愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！

來源：健康中國