要說現在的女人如果能站出來比素顏的話，那么她肯定是一個大美女，或者說是一個天生麗質的美女。因為，現在大部分女性朋友都不敢素顏出門，不管出去做什么事，不管出去見什么人，每次出門都要在臉上花半個小時的時間。在臉上要涂BB霜、隔離霜、防曬霜、定妝粉、眼影、腮紅、口紅、遮瑕膏之類的，怎么把自己的臉上的一些斑斑點點給遮住，就怎么來。反正很多人化完妝之后像變了一個人似的，走出去很多人都不認識了。
可是，長期化妝帶來的效果，就是皮膚越來越差，膚色越來越暗沉，時間久了，就會導致衰老提前到來。其實女性朋友想要漂亮，除了化妝之外，在平時還是要多做保養，從根源上保養皮膚才是正道。
晚上是女性保養皮膚的“黃金時間”，女性朋友不要錯過了，抓住這個黃金時間，堅持保養，還你一張水嫩無瑕的臉蛋，比化妝看起來更好看，更令人舒服，就算素顏出門，也能驚艷她人！
那么，如何做好睡前保養呢？睡前堅持5個好習慣，皮膚一天天變好！
1、睡前要清潔皮膚
不管白天有沒有上妝，晚上回來之后，一定要清潔自己的皮膚，也不管你回來有多晚，清潔好皮膚之后再上床睡覺。經過一整天，皮膚上會有很多臟東西，或者說是化了妝的，如果晚上不進行清潔，這些殘留的東西就會損傷皮膚，讓皮膚越來越差。
所以，下班回到家，在睡前好好清潔自己的皮膚，將殘留的物質清洗干凈，不帶任何妝容睡覺，減輕肌膚的負擔，還你一個干干凈凈的臉蛋，長時間如此，肌膚會越來越好。如果化了妝的女性朋友，最好是選擇專業的卸妝水，這樣能更好地清洗臉蛋，使臉蛋干凈、通透！
2、要經常做面膜
清潔臉部是每天都要做的事情，而面膜是一周可以進行兩到三次就可以了。想要皮膚越來越好，補水，保濕很重要。想要肌膚有充足的水分，想要皮膚“掐得出水”，想要皮膚又嫩又滑，那么做面膜就是不錯的選擇。
晚上睡前清潔完皮膚之后，就可以做一做面膜，面膜可以選擇補水面膜，可以幫助肌膚補充水分，皮膚很干的朋友，建議剛開始一天一次，慢慢的可以兩天一次或者三天一次。
想要肌膚白嫩細膩，就可以選擇美白面膜，可以一周進行一到兩次。堅持敷面膜，你會發現皮膚變得越來越水嫩光滑，肌膚也越來越緊致，恢復了往日的彈性，看上去越來越年輕了！
3、按摩臉部
按摩臉部也是保養皮膚的一個重要措施，不管哪個年齡段的女性朋友，可以每天晚上睡前清洗完臉部之后，就可以給自己的臉部做一個深層次的按摩，這樣可以促進局部血液循環，提升臉部肌肉，皮膚也會變得緊致，從而可以改善臉上的斑斑點點和皺紋。
女性朋友在做臉部按摩時，一定不要忽略了眼部護理，在做完眼部按摩之后，一定不要忘了涂眼霜，這是重中之重。就算你今天沒有做眼部按摩，眼霜也要記得涂抹，可以預防和改善黑眼圈、眼袋以及眼部細紋，能有效延緩衰老。
4、睡前一杯養顏茶不能少
玫瑰花可以說是女性朋友們的福音，玫瑰花有著藥食同源的作用，具有補氣養血，活血化瘀，排毒養顏等作用。女性朋友每天睡前一小時喝一杯用玫瑰花泡的養顏茶，不僅能提高睡眠質量，還能疏解肝氣，排毒養顏，肌膚會越來越好，人也越來越顯年輕！
5、在十點之前要上床睡覺
女性想要皮膚越來越好，睡眠很重要，而晚上11—3點，是養肝的時機，也是產生褪黑色素的好時機，只有在晚上10點就上床睡覺，才能在晚上11點之后進入到深度睡眠當中。
只有保證了充足的睡眠時間，可以提高新陳代謝，幫助調節內分泌系統，減少黑色素的形成，促進肝細胞和皮膚細胞組織的代謝，有利于恢復皮膚彈性，使皮膚越來越好。
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