又是一個(gè)新年，不知不覺都人到中年了。

歲月的痕跡越來越深刻，曾經(jīng)眼中的父母蒼老了，曾經(jīng)眼里的孩子長大了。日月星辰山川湖海仿佛真的如滄海一粟，內(nèi)心的跌宕起伏總經(jīng)不起平凡歲月的洗禮，又想起了那句話“改變能改變的，接受不能改變的”，“留下能留下的，放下留不住的”，這是時(shí)間的沙漏證明著心智的成熟。

很佩服身邊一些奔四的女性，她們?cè)交钤阶晕遥路鹗澜缡撬齻冏约旱摹Ｋ齻兡軌蚯逦闹溃约合胍氖裁矗氤蔀槭裁礃拥娜耍矚g什么樣的生活。這就是千帆過盡之后，活的越來越通透明亮。她們懂得斷舍離的真諦，并努力實(shí)踐這種生活哲學(xué)。

?減少消耗你時(shí)間和精力的娛樂

信息化時(shí)代充斥著太多的誘惑，網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻、八卦娛樂新聞、無效社交……類似這樣的娛樂活動(dòng)，看似可以打發(fā)無聊的時(shí)間，卻又在不知不覺間消耗著我們寶貴的時(shí)間。原本用來處理重要工作的時(shí)間，被忽然跳出的網(wǎng)頁干擾；臨睡覺前刷短視頻，不知不覺就到半夜，大大影響了睡眠質(zhì)量；大好的周末時(shí)光，可能都用來打網(wǎng)絡(luò)游戲……這些無處不在的誘惑如吸血鬼一般，把時(shí)間和精力一點(diǎn)點(diǎn)吞噬。而我們卻還總以為沒有時(shí)間陪伴家人，沒有時(shí)間去讀書學(xué)習(xí)，沒有時(shí)間去思考問題……殊不知，時(shí)間都是被你無形中浪費(fèi)了而已。

與碎片化信息和平共處，不排斥不沉溺，作一個(gè)能掌控自己時(shí)間的人。

拒絕精神內(nèi)耗

所謂精神內(nèi)耗，一般是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就處于一種內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長期存在會(huì)讓人感到疲憊。比如猶豫不決時(shí)前瞻后顧；長期糾結(jié)于那些并不重要的事情；盲目的攀比；過分在意外界對(duì)自己的看法；長期處于焦慮不安情緒中等等。這些負(fù)面的情緒會(huì)在無形中分散我們的注意力，消耗我們的能量。成年人本身就要承受很大的生活壓力和精神負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，接受不那么完美的自己，多多愛自己，人生得失常在，坦然面對(duì)，會(huì)讓自己輕松很多。

?把家里收拾干凈整潔，過期的長期不用的東西統(tǒng)統(tǒng)丟掉

給家中雜物來一次斷舍離吧，這是一件會(huì)讓人上癮的事。自從去年10月份我看完了山下英子的《斷舍離》，我開始真正愛上這種簡(jiǎn)單的生活方式，丟棄掉家里沒用的東西，不買那些不需要的東西，舍棄對(duì)物質(zhì)的留念，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。不知不覺間，我連自己形象都更在意了，干凈利落清清爽爽會(huì)讓心情莫名的好起來。

?不要貪念社交和塑料友誼

有效的社交可以擴(kuò)展我們的人脈資源，而無效的社交則會(huì)無止境的消耗我們的時(shí)間和生命。人都是社會(huì)性動(dòng)物，交友會(huì)讓我們有存在感也會(huì)打發(fā)無聊的時(shí)間，可是更多時(shí)候社交都是無效的，所謂的朋友也不過是“熟悉的陌生人”。低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨(dú)處。魯迅先生就曾說過：“猛獸總獨(dú)行，牛羊才成群”。強(qiáng)大的人會(huì)明白：世界是自己的，與其他人毫無關(guān)系。