我們經(jīng)常會(huì)心血來潮：決定看一本放了很久的書，但是拿起書不到三分鐘就放下了；信心滿滿報(bào)了健身班，準(zhǔn)備減肥，但是堅(jiān)持不到三天就不再去了。也有的時(shí)候，說好好好學(xué)習(xí)，卻總拖著，到明天再來；明明有緊急的工作等著去做，卻躺在沙發(fā)上刷手機(jī)……
頹廢是糖，甜到憂傷
每到這時(shí)，我們總是自嘲拖延癥犯了。理性的“騎象人”控制不住非理性的“大象”。要是有一個(gè)人能指導(dǎo)我們掌握意志力、喚醒動(dòng)力，那我們是不是就能夠說到做到，不再為不自律而煩惱了呢？
這樣的的意志力指導(dǎo)專家還真有，他就是心理學(xué)大V、自媒體人、意志力訓(xùn)練營開創(chuàng)者高太爺。他潛心三年打造，為我們帶來《意志力紅利：讓你說到做到的底層邏輯》一書。這本被高太爺自稱為意志力訓(xùn)練3.0版本的書，為我們詳盡地介紹了什么是意志力紅利，如何提升意志力，怎樣成為意志力高手。
其實(shí)意志力就是能讓我們主動(dòng)做成一件事的自我控制能力。它和智商、情商一樣重要。而真正的意志力高手也不是靠苦苦支撐實(shí)現(xiàn)自控的。掌握寶貴的自控能力，過高效幸福的生活才應(yīng)該是我們提升意志力的目標(biāo)。
有意識(shí)地確立目標(biāo)，堅(jiān)決的達(dá)成目標(biāo)，是我們提升意志力的兩個(gè)方面。我們很熟悉的黃金思維圈、番茄時(shí)鐘法，都是幫助我們澄清、確立目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)的有效方法。
理論我們都懂，但我們學(xué)習(xí)的并不系統(tǒng)。不僅知識(shí)零碎，實(shí)踐時(shí)也總覺得缺少工具。沒有同伴，缺少成功經(jīng)驗(yàn)，也總讓我們沒有實(shí)施的動(dòng)力。
翻開這本書，卻讓我眼前一亮：終于再也沒有借口不遵照執(zhí)行了。本書為我們解決了一切關(guān)于提升意志力方面的問題。心理學(xué)的理論依據(jù)，系統(tǒng)的理論體系，完備而詳細(xì)的方法解讀，齊全的工具，數(shù)千名先行者的寶貴經(jīng)驗(yàn)，高太爺用簡潔而不枯燥的語言，將之一一呈現(xiàn)在我們面前。
這簡直是完備的意志力培養(yǎng)寶典啊，還有什么說的呢？說到做到，從本書做起。
