你有沒有發現你聽耳機或是聽喇叭的時候，有把音量越推越高的趨勢？如果有，請務必把音量調到你當初聽音樂的音量，慢慢去習慣，或是休息個幾天再回頭聽吧！這是個老議題，可是，我們還是要耳提面命的提醒大家！
會把音量越調越高大致上有這幾個原因
1.環境噪音太多、太大
2.時下流行樂的口味變重
3.個人聆聽習慣
環境噪音的問題，短時間內是沒有辦法解決了。這也是為什么近年來耳道式（入耳式， IEM）耳機越來越風行的原因，因為耳道式基本上有一定水平的隔音（isolation）效果。
再加上近十年來的東西方流行樂對于低頻的要求越來越重，連帶著聽眾的耳朵尋求聽覺上刺激的需求越來越高，這也很可能是將音量拉高的主因之一，原理我們等下會做簡單的解釋。比較80~90年代的搖滾樂、流行樂跟2000年后的，就會發現音樂制作的不同！
最后就是個人聆聽習慣，我們遇到很多人只要是一戴上耳機，就不管三七二十一先把音量調到80%以上，目的就是要直接把自己關在聽音樂的情境或是想要聽起來比較爽，千萬不要這樣！
紅色：是經過測量后，在各頻段于不同音壓（SPL, 或是音量）下，人耳可以聽到的范圍
紫色：是我們加上去的，是示意地表示到一定的高音壓下，人耳幾乎根本沒有辦法分辨你在聽什么。
灰色方塊：是一般建議適當的聆聽音量范圍
上圖可以用來解釋你音樂越聽越大聲，對紅色線來看，可以發現到人耳對于約莫200Hz ~ 2000Hz之間（也就是中頻段）特別的敏感，因為這就是我們一般人講話、溝通的頻率就是坐落在這范圍內，這是演化下來的自然結果，所以音量不用大，你就可以聽到聲音。但是低頻就不同了。以60dB的線為例子：200Hz到20Hz之間就相對的需要較大的音量來表現低頻與重低音的能量。
現在很多音樂的低音是用MIDI做的，而且歌曲在混音的時候會把低頻加強。以很多低音節奏來說，最低大約是落在60Hz左右。當你聽音樂的時候想要低頻的節奏與量感要感受多一點，勢必要把音量推高，但是一旦音樂到了有中頻與中高頻的段落的時候，你的耳朵一定會相對的覺得不舒服。適度的低頻，是可以增加音樂的暖度與量感。對于快節奏或是節奏感明確的音樂來說，再多一點低頻是可以快速被聽眾所辨識的。
當音量超過100dB的時候，你們會發現紅線的曲線變得沒有那么曲折。表示對耳朵來說各頻段聽起來都會差不多，而且，也會覺得吵而已！所以你音量并沒有必要拉得很高。
說這么多，就是要跟大家說，用適當的音量聽音樂才不會傷耳朵。耳膜聽神經是人體少數不會自我修復的組織，請好好保護它。這樣你才能好好用一輩子的時間聽音樂！
