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1、口渴再喝水

口渴時(shí)，身體細(xì)胞已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號(hào)。長(zhǎng)期如此，腎臟排毒能力會(huì)大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

2、飲料當(dāng)水喝

常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會(huì)促進(jìn)人體鈣流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。

3、長(zhǎng)期喝濃茶

過(guò)濃的茶對(duì)身體不好，不僅傷胃，也不利于腎臟健康。