我們平常總是說(shuō)“上火”，我牙齦腫痛，是“上火”，我口腔潰瘍，也是“上火”，反正不管有什么疾病，大家首先想到的就是上火，那么我們?nèi)绾闻袛嗌眢w部位哪方面“上火”了呢？其實(shí)最直觀的就是從舌苔來(lái)判斷。今天醫(yī)生就和大家說(shuō)一下如何從“舌頭”來(lái)得知身體部位上火。
一，心火
心火常見(jiàn)癥狀
1，心悸不寧，少寐多夢(mèng)
2，手足心熱，潮熱盜汗
3，口干舌燥，額頭起痘
4，舌瘡頻發(fā)，大便干結(jié)
舌尖處有小紅點(diǎn)，舌紅，這就是典型的身上有火
壓力大、熬夜多、飲食不規(guī)律上心火的主要原因
心火旺盛者可以多喝菊花茶，能夠清心去火
日常也要多吃冬瓜、蓮子、百合、苦瓜等清淡類食物
醫(yī)生給大家推薦一個(gè)去心火的小食譜—綠豆羹米粥
石膏粉、粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥即可。
二，胃火
胃火常見(jiàn)癥狀
1，口臭口苦，反酸燒心
2，心情煩悶，容易發(fā)火
3，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退
4，失眠多夢(mèng)，夢(mèng)中易醒
舌質(zhì)紅，伴有舌苔發(fā)黃
體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，蓄積體內(nèi)是胃火的主要原因
胃火旺盛者可以多喝竹葉茶
日常多吃魚、鴨肉、西瓜等寒涼的食物
推薦小食譜—涼拌海帶絲
海帶泡好，取出，鍋中水燒開(kāi)，放入海帶煮15分鐘，撈出放入涼開(kāi)水，放入碗中加入調(diào)料即可食之。
三，肝火
肝火常見(jiàn)的癥狀
1，惡心頭痛
2，失眠多夢(mèng)，脾氣暴躁
3，頭發(fā)脫落，手心發(fā)熱
4，大便干結(jié)，小便發(fā)黃
舌邊發(fā)紅，是肝火旺盛的典型表現(xiàn)
吃過(guò)于肥厚、油膩的食物,辛辣食物,喜歡抽煙、飲酒等是肝火旺的主要原因
肝火旺盛者可多喝枸杞菊花茶
日常多吃雪梨、苦瓜、西瓜、西紅柿等
小食譜—芹菜炒豆腐干
芹菜洗凈切絲，豆腐干切絲，將鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下姜蔥蒜炒出香味后，加入芹菜絲和豆腐干絲翻炒至熟即可食用。
四，肺火
常見(jiàn)癥狀
1，口干咽痛
2，夜間煩躁，手腳心發(fā)熱
3，乏力氣短
4，痰不易咳出
舌苔發(fā)白，舌苔上起小疙瘩都是肺火的表現(xiàn)
熬夜、睡眠時(shí)間不足是肺火旺盛的主要表現(xiàn)
可以喝麥冬茶
日常多吃冬瓜、山藥等
小食譜—銀耳蓮子粥
蓮子與圓糯米加適量水，小火煮40分鐘，再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
順便問(wèn)一下，您是什么“火”？
