掉發、頭發干枯、靜電，是很多人現在頭發的真實寫照。其實進入秋季后，頭發出現這種情況，比較正常，是一種自然現象。但這樣的頭發，實在影響形象。所以今天來分享幾個方法，堅持一段時間后，脫發、干枯、靜電，這些問題就統統消失了。
1.及時修剪頭發
主要是針對出現受損情況的頭發。過長或受損的頭發，往往更容易干枯毛躁。如果放任不管，頭發受損的面積會變得越來越大。修剪時，只修剪損傷部分即可。正常情況下，一到兩個月去修剪一次即可，視自身發質情況而定。
2.溫水清洗頭發
秋季用38度左右的溫水洗發是最舒服的。洗頭時不要用指甲抓撓頭皮。在最后沖洗時，應該將頭發徹底沖洗干凈，避免染膏殘留。清洗時可以適當按摩頭皮30秒。發質正常的情況下，約兩天一洗，一周3次即可。
3.做好補水保濕
秋季空氣干燥，含水量低，頭發容易流失營養和水分。所以補水保濕非常重要。保持正常的洗頭頻次，選擇補水保濕功效的洗護品，都可以使頭發保持持續水潤，避免加劇發質干枯毛躁的情況。
4.挑選合適洗護，適當護理
進入秋季后，應該更換應季的洗護品，推薦具有補水保濕功效的洗發水。根據當前發質狀況選擇使用護發素、發膜。時間長了就會發現發質得到很大程度的改善，頭發水潤，光澤柔順，發絲強韌。
5.輕度的梳頭按摩
梳頭和按摩可以幫助促進頭部的血液循環，增強營養供給，能很好的固發，改善頭發干問題。但按摩時不要因過度用力而損傷頭皮。梳子不要選擇塑料梳，木梳或骨梳最好，不會產生靜電。
6.低擋使用吹風機
盡量減少使用頻率，使用時要正確操作。使用吹風機的時間不應該過長，使用時的溫度不要太高，中檔溫風即可。吹的時候盡量和頭發保持一定的距離。這樣不會對頭發造成損傷，吹出來的頭發還柔順。但還是建議大家讓頭發在正常室溫環境下自然風干。
7.均衡飲食，不可盲目進補
很多地方有“貼秋膘”的傳統，但還是建議不要盲目進補。也不要刻意節食，節食會讓頭發無法獲得足夠的營養。飲食上要少吃辛辣油膩及高糖分的食物。要均衡飲食，多吃蛋白質和維生素含量豐富新鮮的蔬果，可以促進頭發生長，起到固發的作用。
8.作息調節，適量運動，調劑心態
作息是否規律，也影響著人體的血液循環和新陳代謝。因此進入秋季，要及時調整自己的作息，保證自己有充足的睡眠時間。此外，還應該保持適量的運動，對于調節身體平衡和心態都很有幫助，可以幫助更好的養護頭發。
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