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一個(gè)高情商的人，不僅僅是會(huì)說話，還擁有很強(qiáng)的情緒管控能力。他們不僅能帶動(dòng)自己，也能讓別人在他們身上感受到樂觀的情緒。今天為大家分享從何炅身上學(xué)習(xí)到怎樣控制情緒，提升我們的情商！
前段時(shí)間《歌手》中何炅老師嘴瓢引發(fā)眾議，在節(jié)目中何炅的主持過程出現(xiàn)了明顯的不流暢與卡殼，網(wǎng)友紛紛提出質(zhì)疑——主持一哥這是咋了？難道是太久沒復(fù)工業(yè)務(wù)生疏了？節(jié)目結(jié)束后關(guān)于何炅業(yè)務(wù)能力的質(zhì)疑也火速登上了熱搜。
后面我們才知道原來真相是這樣的：在直播過程中何炅發(fā)現(xiàn)自己臺(tái)本上的主持詞寫道：“我看到身邊這兩位已經(jīng)幾個(gè)月沒見過聽審的歌手，此刻開心得像拿了歌王，就喜歡你們這種沒見過‘世面’的樣子。”這樣的話不論是在觀眾聽來還是選手，都可能產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此，他隨機(jī)應(yīng)變改為：“其實(shí)我感同身受你們的激動(dòng)”“因?yàn)槊總€(gè)人都當(dāng)?shù)闷鹨黄欤覀儾糯虻贸鲆粭l路。”很好的照顧到了他人的情緒。
但是相反的，觀眾以為何炅在臺(tái)上出現(xiàn)了“口誤”，因此，當(dāng)天晚上被網(wǎng)友在網(wǎng)上吐槽他的業(yè)務(wù)水平生疏等評(píng)價(jià)。在這件事中小K關(guān)注到了何老師針對(duì)這件事在微博上的回復(fù)，不同于很多人急于為自己辯駁、澄清，何老師一如往常抱著一種活潑而溫柔的情緒發(fā)布了說明：“昨天可不是失誤，嘴瓢純屬正常發(fā)揮，眾所周知，我只不過是一個(gè)好看的主持人。”除了高情商的表達(dá)方式，令小K敬佩的還有何老師的情緒管理能力。
一次次的救場讓何炅老師已經(jīng)跟 ”高情商“畫上等號(hào)，而情商高的人不僅僅是會(huì)說話，更是擁有很強(qiáng)的情緒管控能力。畢竟提起何老師，我們甚至想不到任何一次他與某個(gè)人在某個(gè)場合紅過臉生過氣，也從未見到他在社交平臺(tái)發(fā)表過任何偏負(fù)面消極的言論。
在新一期《拜托了冰箱》中提到公眾人物對(duì)于個(gè)人態(tài)度的表達(dá)，何老師認(rèn)為理性表達(dá)一字一句是對(duì)他人的一種責(zé)任。
孔子曾說：可與言而不與之言，失人；不可與言而與之言，失言。知者不失人，亦不失言。高情商的人都深諳說話之道，讓身邊的人和自己都感到舒服和快樂；而有一些自詡心直口快的人，不分場合急于表達(dá)自己的態(tài)度，說出的話卻總是失言又失人，令人尷尬無比。
好好說話，是高情商的表現(xiàn)，但情商并不只是你苦練說話之道就能達(dá)到，最根本的是內(nèi)在的修養(yǎng)，換句話說，是管理情緒的能力。所以別再說“我之所以沒有成功，是我智商不足，運(yùn)氣不夠”之類的話了，控制好情緒，你的人生也可以開掛。
在此，小K想要告訴大家三個(gè)通過控制情緒改變情商，將獲得的人生變化：
一、積極的情緒將決定你生活的狀態(tài)。
高情商的人能夠良好控制自己的情緒。一個(gè)人的情緒有多重要？它可以影響一個(gè)人做事的態(tài)度，決定一個(gè)人的人生。面對(duì)任何事情，要學(xué)會(huì)能抑制住自己的負(fù)面情緒，從而改變自己做事態(tài)度，因?yàn)橐粋€(gè)人的成功，源于他是否能夠把控情緒的能力。你想要什么樣的生活，就必須有足以與之匹配的能力，當(dāng)你不會(huì)用情緒引導(dǎo)積極的態(tài)度時(shí)，你就會(huì)被各種問題束縛住手腳。選擇閉上眼睛視而不見是愚人的做法，繞過困難更是庸人的行為。而情商高的人，則會(huì)控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的態(tài)度，成為強(qiáng)大到足以應(yīng)對(duì)各種挫折、困難和挑戰(zhàn)的人。
二、控制好情緒，讓自己賺足人氣。
控制好自己的情緒，贏得他人的欣賞，成為他人眼中的“高情商”。隨時(shí)隨地掌控自己的情緒狀態(tài)，如果出現(xiàn)負(fù)面情緒，就需要及時(shí)調(diào)整。在發(fā)脾氣、憤怒之前，不妨多想一想負(fù)面情緒會(huì)給自己和他人帶來什么樣的傷害或不悅的后果。這樣一來，便能夠控制自己的情緒，讓自己從負(fù)面情緒中掙脫出來，也讓你在大環(huán)境中更受他人的歡迎。
三、控制情緒，提升自己的格局。
不同的格局，反映了人們情商的高低，素養(yǎng)的不同。
格局小的人，再小的事情也會(huì)讓他在乎，甚至?xí)秳?dòng)他敏感的神經(jīng)，讓他大動(dòng)干戈。而這種人的動(dòng)怒、暴跳如雷和過激反應(yīng)，都只會(huì)遭到旁人的輕視，拉遠(yuǎn)與這種人的距離，甚至這種距離會(huì)讓自己離“高情商”越來越遠(yuǎn)。
如果你的世界只有眼前，那么眼前的一點(diǎn)點(diǎn)損失或者挫折，就會(huì)讓你備受打擊，痛不欲生。如果你的世界在遠(yuǎn)方，那么你就可以站在更高的位置，以更加長遠(yuǎn)的眼光看待生活與工作。所以，要想成為一個(gè)生活幸福、事業(yè)成功的人，就需要培養(yǎng)大格局，變成一個(gè)“高情商”的人。
所以今天小K要推薦給大家關(guān)于如何如何提高自身情商的書籍。
01 情商：為什么情商比智商更重要
作者：(美)丹尼爾·戈?duì)柭?/strong>
智商即命運(yùn)嗎？其實(shí)智商并沒有我們想象的那樣重要。
《情商》一書不僅打破了長久以來智商的天生決定論，更為心理學(xué)界探討已久的“情緒智慧”問題提出關(guān)鍵性的解釋。丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為，由于沒有考慮到對(duì)人類行為產(chǎn)生重大作用的一系列關(guān)鍵能力，我們對(duì)人類智力的理解存在很大的局限。 作者利用大腦與行為科學(xué)的突破性研究，說明了高智商的人表現(xiàn)不佳、普通智商的人表現(xiàn)出色的影響因素。這些因素包括自我意識(shí)、自律和同理心，它們不是天生固有的，卻能為我們提高智力另辟蹊徑。情緒智力成形于我們的童年時(shí)期，但可在成年時(shí)期得到培育和加強(qiáng)——這對(duì)我們的健康、人際關(guān)系以及工作將會(huì)產(chǎn)生直接益處。
情商是一種基本生存能力，決定你其它心智能力的表現(xiàn)，也決定你一生的走向與成就。《情商》反映了最新的研究進(jìn)展以及作者最新的思考認(rèn)識(shí)，同時(shí)作者還在書中對(duì)他在世界各地演講期間遇到的重點(diǎn)問題進(jìn)行了解答。情商研究是一個(gè)快速發(fā)展的領(lǐng)域，新增的附錄部分，為讀者提供情商領(lǐng)域最佳的參考資料。
02 情商高，就是說話讓人舒服
作者：朱凌 , 常清
不拆臺(tái)不揭短，不生硬不傷人，透過說話，懂得把別人放在心上，這就是高情商者的說話之道。不要再吃不會(huì)說話的苦，寫給內(nèi)心善良卻屢遭誤解，努力付出卻總被埋沒的你。
你說話的溫度，決定你人生成功的高度。最具人情味兒的語言技巧，連批評(píng)、說“不”都能令人感到溫暖的話術(shù)，讓你自然而然地俘獲人心、吸引貴人。
所謂情商高，就是懂得好好說話。要怎么說話呢？說到底就是：照顧別人的感受，不讓人難堪。
《情商高，就是說話讓人舒服》以“說話讓人舒服”為主題，將語言和人性有效地結(jié)合起來，通過大量貼近生活的事例和精煉的要點(diǎn)，教會(huì)我們，如何通過洞察別人的心里來說出讓人愛聽的話，如何通過體察別人的需要來說出讓人開心的話，如何通過“包裝”自己的語言來說出不傷人的話……讓你的每一句話都說得得體又令人舒服，到哪都受歡迎！一書在手，從此不再為“說話讓人不愛聽”所困擾。
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