五種常見鈣劑的特點

藥店中常見的鈣劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等，其含鈣量各有不同。讓我們一起來了解各種不同鈣劑的特點。

碳酸鈣：

碳酸鈣的含鈣量為40%，是所有鈣劑中含量最高、吸收率最高的一類，也是較為理想的鈣補充劑，口服后與胃酸反應變成鈣離子，進而被人體吸收，但部分人群或會引起便秘等不良反應。選擇這類型鈣劑，建議向顧客推薦含有維生素D成分的，這樣能有效提升鈣的吸收率。為減少或規避便秘等不良反應，建議優先推薦朗迪®碳酸鈣D3片/顆粒，其不僅含有200國際單位維生素D，還添加小劑量甘露醇，可有效防止補鈣可能引起的便秘問題。

乳酸鈣：

這是我國傳統的鈣補充劑之一，具有溶解度高、生物利用率高、胃腸道負擔較小的優點，但含鈣量低，含量僅有13%，在制成鈣劑后鈣含量還會進一步降低，如果想要達到建議的補鈣量，則需要大量服用。吸收時不消耗胃酸，適用于胃酸缺乏人群。若長期服用，會讓使用者易感疲勞。

檸檬酸鈣：

檸檬酸鈣含鈣量為21%，吸收與胃酸無關，吸收率高。但由于檸檬酸鈣可促進人體對鋁的吸收，長期服用可導致體內鋁的蓄積。

葡萄糖酸鈣：

葡萄糖酸鈣的含鈣量為9%，一般以液體制劑較為常見，市場上大部分產品偏向于嬰幼兒服用，但含鈣量低。

磷酸氨鈣：

磷酸氫鈣含鈣量相對較高，約為23.3%，但片劑崩解及吸收困難，因含磷量高，對腎功能障礙者有害，故不建議推薦。