春天在花叢中賞花、野外踏青時(shí),卻老忍不住打噴嚏、咳嗽、揉鼻子…...究竟是怎么回事?
春暖花開(kāi),對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是終于可以脫掉秋褲出去愉快玩耍啦。
但是,對(duì)過(guò)敏星人來(lái)說(shuō),苦日子卻又要到了——這哪兒是萬(wàn)物復(fù)蘇的大自然,這分明是一大波花粉、過(guò)敏原組團(tuán)來(lái)襲啊!
在某些地區(qū),春季鼻過(guò)敏季最早會(huì)始于二月,一直延續(xù)到夏天。三月份,會(huì)引發(fā)過(guò)敏性鼻炎癥狀的樹(shù)木花粉首先登場(chǎng),一直持續(xù)到四月份。接著才是花草粉,從春末一直持續(xù)至初夏。
早在我們準(zhǔn)備迎接換季之前,樹(shù)木就已提前“換季”,開(kāi)始釋放少量的花粉。一旦你吸入了這些花粉后,免疫系統(tǒng)將會(huì)被“啟動(dòng)”,并對(duì)所有室外過(guò)敏原產(chǎn)生反應(yīng)。這意味著,在春季到來(lái)時(shí),你的過(guò)敏性鼻炎癥狀將加劇并持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間。
患上了過(guò)敏性鼻炎,就讓人格外苦惱,打噴嚏、流鼻涕,鼻子堵得個(gè)水泄不通還發(fā)癢,這日子還讓人怎么過(guò)?面對(duì)這些躲也躲不掉的過(guò)敏原,難道就只能戴上防毒面具出門(mén)了嗎?
要想緩解鼻過(guò)敏癥狀,讓鼻子能夠自由呼吸,我們需要從根源也管住這些搗亂的炎癥因子才行。
下面介紹幾個(gè)緩解過(guò)敏性鼻炎小妙招:
1、鹽水洗鼻
春天是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)季節(jié),鹽水洗鼻緩解癥狀:100毫升瓶?jī)?nèi)放食鹽兩匙,開(kāi)水稀釋后用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔。如果自己無(wú)法分清是過(guò)敏性鼻炎還是感冒,應(yīng)及早去耳鼻喉專科診治,爭(zhēng)取早期治療。
2、冷水洗臉緩解
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮,有助緩解鼻堵癥狀。做法:打一盆冷水,深憋一口氣,同時(shí)把頭低下來(lái),將鼻子浸入冷水中,大約過(guò)兩秒鐘離開(kāi)水面,連續(xù)3~5次,早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
3、正規(guī)的海鹽水鼻噴
清潔鼻部,護(hù)理鼻腔,早中晚可以隨時(shí)攜帶一瓶,隨時(shí)隨地可以噴一噴,方便有效。
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