癡迷于手機，無法自拔，要是一天不擺弄手機，簡直無法生存....說的就是當(dāng)代人的生活現(xiàn)狀。
據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，中國人每天平均要看手機大約三個半小時。很多人，一小時不看手機比一天不吃飯還難受。我們常常以"手機癌"調(diào)侃自己，但你知道嗎？手機、電腦等電子產(chǎn)品給我們帶來方便與樂趣的同時，你的眼睛也在遭遇不知名的傷害，在一定程度上，這與LED屏幕發(fā)出的藍光有關(guān)。
藍光危害日益引起人們的廣泛關(guān)注，去眼鏡店配眼鏡時，大多數(shù)導(dǎo)購員都會問你："經(jīng)常玩手機嗎？"當(dāng)你回答"經(jīng)常"后，導(dǎo)購員就會向你積極推薦防藍光眼鏡，并想你講述防藍光眼鏡的"諸多益處"。
那經(jīng)常玩手機的人，到底需不需要配防藍光眼鏡呢？
事實上，是需要的！
現(xiàn)代人每天都暴露在高能藍光下，因為我們每天都在接觸各類電子產(chǎn)品，而3c電子產(chǎn)品都會發(fā)出很多人眼所看不見的藍光。
簡單來說，藍光是可見光的重要組成部分，普遍存在于自然光和LED白光中，電腦顯示屏、手機、熒光燈、平板、數(shù)碼產(chǎn)品等光線中也有大量分布。自然界中其實并沒有單獨的白光，藍光、綠光和紅光三種光混合起來才呈現(xiàn)出白光。因藍光波長短、具有極高的能量，而且在電子產(chǎn)品屏幕中，藍光是主動發(fā)出的光，其光的能量會比其他被激發(fā)的光強60%，會對我們的眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
有大量實驗研究表明，長時間使用電子產(chǎn)品，其產(chǎn)生的高能短波藍光可以穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，造成視網(wǎng)膜色素上皮細胞損傷。
而視網(wǎng)膜的損傷程度與藍光的光照強度、照射時間和注視距離均有關(guān)系，我們每天使用的手機、電腦就符合高能量、長時間、近距離這些高危因素，因此，經(jīng)常玩手機的人，在一定程度上是需要配一副防藍光眼鏡的！
防藍光眼鏡可以對電腦、手機顯示屏產(chǎn)生的藍光具有一定的阻隔作用，防止高強度藍光對眼睛的傷害。
但防藍光眼鏡不是在所有的場合都適用。它適合IT從業(yè)者、白領(lǐng)、手機黨等長期使用電腦、iPad、手機等電子產(chǎn)品的群體，在使用電子產(chǎn)品的時候使用，其他日常生活是不需要佩戴防藍光眼鏡的。
當(dāng)然，想要避免藍光的侵害，除了戴防藍光眼鏡，科學(xué)用眼，別做眼不離屏的"屏奴"外，平時也可以多食用一些富含葉黃素、玉米黃質(zhì)、花青素等物質(zhì)的食物。
這些物質(zhì)不僅能過濾藍光，還能減少紫外線和藍光對視網(wǎng)膜的氧化傷害，起到保護視力、延緩眼睛老化及防止病變的作用。
手機固然好玩，但為了眼睛的健康著想，建議大家還是要少玩點手機（雖然建議并沒有用），多出門運動，看看外面的花花草草，這樣對眼睛也是有好處的。
