隨著健康理念的科學發展與更新，微生態健康也愈發深入人心。
日前，由生命時報主辦的“腸道微生態健康科技創新論壇”在北京人民日報社新媒體大廈舉辦。本次論壇以“調控菌群平衡，重塑微生態健康”為主題，包括北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任、中國營養學會原副理事長、國家健康科普專家馬冠生教授在內的眾多中外教授、專家受邀參與，共同探討腸道微生態健康大計。
論壇討論期間，馬冠生教授就“腸道菌群對健康的影響”，以及“如何維護腸道微生態平衡”等話題發表演講。
腸道微生態復雜多變，維穩菌群健康至關重要
科學的進步讓“看不見的微生物”與“看得見的健康”緊密聯系在一起，研究發現，90%的疾病都和腸道菌群有關。本次論壇發言期間，北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任、中國營養學會原副理事長、國家健康科普專家馬冠生教授就表示，腸道菌群在人體的維生素合成、生長發育、物質代謝以及免疫防御功能等方面均發揮著重要的作用，是維持人體健康的必要因素;如果菌群生態失衡，便會引發腸道、代謝、免疫甚至精神方面的疾病。因此，維護腸道微生態的穩定至關重要。
然而，腸道微生態系統受諸多因素影響，包括年齡、性別、飲食甚至分娩方式等，如何維護腸道微生態穩定是當下人們十分關注的焦點。馬冠生教授指出，人體微生態系統并不是一成不變的，除了先天條件以及后天飲食、用藥的影響，益生菌、益生元及其代謝物后生元等產品，在腸道微生態穩定方面都起到非常重要的作用。
六大秘訣維持腸道健康，三生元獲權威認可
想要真正維持腸道健康，馬冠生教授建議要從平衡膳食、合理搭配;保持健康的飲食行為和生活方式;充足的身體活動;保持愉悅心情，減少心理壓力;合理用藥，避免過度使用抗生素;合理補充益生菌、益生元及后生元這6個方面做起。
腸道菌群環境復雜微妙，陌生飲食習慣甚至不規律的作息也極有可能打破腸道微生態的平衡，因此益生菌、后生元是非常有效的膳食補劑。目前國際市場上已經出現了將益生菌、益生元、后生元結合在一起的三生元產品，例如近期十分火爆的TheroNomic頌科三生元。
面對市面上琳瑯滿目的益生菌產品，馬冠生教授認為，當前益生菌產業領域發展前景巨大，健康與每個人都密切相關，在共建共享的前提下，政府應當對企業加強管理，企業自身也要規范、自律。更重要的是，老百姓要做智慧的消費者，學會辨別和仔細閱讀產品標簽，了解產品的適用人群、劑量和使用方法，反之即便是買到好產品也未必會發揮出其真正的作用。
