自從開(kāi)始練上瑜伽，我們就愛(ài)上了瑜伽。現(xiàn)在，瑜伽已經(jīng)成為了千萬(wàn)瑜伽人生活中的一部分，成為了一種生活習(xí)慣，一種樂(lè)趣、一種享受。雖然練瑜伽不能讓我們成仙成佛，但瑜伽帶給我們的是身體的健康，是形體的健美，是容顏的美麗，是內(nèi)心的愉悅，是心靈的慰藉。
在工作當(dāng)中，我們也許會(huì)有一些困難，會(huì)遇到一些挫折，會(huì)感到一些壓力。但瑜伽，能讓我們釋放壓力，忘卻煩惱，消除疲勞。每天中午休息時(shí)練一練瑜伽，或者下班回到家里練一練瑜伽，一招一式配合著均勻的呼吸，我們把全部的注意力都投入到瑜伽當(dāng)中，這時(shí)，我們感到格外的輕松，工作的壓力釋放了，工作的煩惱消除了，第二天上班，我們又重拾心情，再次振作起來(lái)，我們勇敢面對(duì)一切工作上的困難，因?yàn)椋覀兪敲利惖蔫べと耍枪ぷ髦械膹?qiáng)者。
生活中，難免會(huì)有一些瑣事，會(huì)有各樣的煩惱和不順心的事，但這些都是生活的一部分，我們瑜伽人都會(huì)坦然面對(duì)。每天在瑜伽館、在公園、在廣場(chǎng)，大家一起練練瑜伽，說(shuō)說(shuō)笑笑，相互切磋瑜伽經(jīng)驗(yàn)，也相互分享生活中的喜和樂(lè)，傾訴生活中的愁與苦，讓一切憂愁和煩惱都付談笑中，因?yàn)椋覀兪敲利惖蔫べと恕?/p>
清晨早起，空氣是如此的新鮮，找一片安靜的樹(shù)林，練上幾個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽。隨便幾個(gè)瑜伽拉伸，就能幫助我們拉伸肌肉與筋脈，打通經(jīng)絡(luò)，靈活關(guān)節(jié)，消除身上多余的贅肉，保持形體的健美與身體的柔軟。隨便幾個(gè)簡(jiǎn)單的體式，都能給我們的身體注入新的活力，調(diào)節(jié)好情緒，讓我們上班時(shí)精神抖擻、容光煥發(fā)。
每天睡前幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí)，幫助我們消除身體的疲勞，釋放工作和生活的壓力，緩解頭疼失眠，讓我們睡覺(jué)格外輕松，格外香甜。作為女性，難免有一些生理上的不適，幾個(gè)簡(jiǎn)單的睡前瑜伽，能幫助我們調(diào)理氣血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保養(yǎng)生殖系統(tǒng)，預(yù)防和緩解婦科炎癥，讓我們生活得清清爽爽，生活得瀟灑愜意。
自從練上了瑜伽，我們?cè)谛睦锞蛺?ài)上瑜伽。作為現(xiàn)代女人，健康、時(shí)尚與美麗，是我們一直的追求與夢(mèng)想。我們不會(huì)做白日夢(mèng)，每天幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí)，讓我們一步步走過(guò)。收拾好心情，調(diào)節(jié)好情緒，擁有一片陽(yáng)光心情，讓我們輕松過(guò)好每一天。
